第一节 记忆的前提：注意力 只有关注正在发生的一切，我们才能清楚地认识我们现在这个世界。通常，我们对眼前的事情注意得不那么周到。其实，真正的记忆术就是“注意术”，有人还把这看成万世不变的记忆法则，这是有道理的。 所谓注意，就是集中精神注意事物和行为，把它们固定于意识之中。因此注意力越强，印象便越深刻。我们之所以会很快地把见到的、听到的、感受到的东西忘掉，就是因为没有对它们给予必要的注意。要知道，任何记忆力的训练应从训练集中注意力开始。
环境太重要了。这有两个原因：一个是人所共知的，只有在安静的环境下才能专心致志。另外，你有一个固定安静的环境，可以使你学习时置于同样的物质条件之下，你能产生集中注意力的条件反射。当你置身于同样的物质条件下时，你的思想将会自然而然地处于警觉、注意和专心的状态。随着这种习惯的养成，要集中注意力就容易得多了。如果没有这种条件，往往会适得其反。大发明家爱迪生就有过这样一件事。
苏霍姆在《给儿子的信》中说： 清晨起来，上课以前用功一个半小时，这是黄金般的时间。凡是早晨我能做到的事，我都要把它做完。30年来，我都是从早晨5点开始自己的工作的，一直到8点。30本有关教育学方面的书，以及300多篇学术文章，都是利用早晨从5点到8点的时间写成的。我已养成了脑力劳动的节律；即使我想在早晨睡觉，也是办不到的；我的全部身心，在这个时间内只能从事脑力劳动。 我建议你用早晨一个半小时的时间去从事最复杂的创造性的脑力劳动：思考理论上的中心问题、钻研艰深的论文、写专题报告。如果你的脑力劳动带有研究的成分，那只能用早晨的时间去做完。
这段的关键是：务必掌握阅读所必不可少的基础知识。 另外，如果你充分认识到读书或工作的重要性，你就比较容易集中注意力。然而要做到这一点，必须培养眼前的兴趣。 阅读的兴趣当然取决于长远的目标，但这样做是不够的，还有一点是要考虑到直接的、眼前的目标。 为了加强阅读的目的性，书的前言与目录应当认真阅读，这可以领会作者的写作意图和全书概貌，这种了解是很有助于你的兴趣而增强记忆的。 关于学习如何集中注意力，以上谈到的方面都是+分重要的。现在概括如下： 1、选择环境；
2、排除分心； 3、精力充沛； 4、目的明确； 5、要有知识基础； 6、增加眼前兴趣。 在具体运用上，各行各业都有自己特殊的作法，各人也可以有所不同。
注意力的分散往往在两种情况下容易发生，一是认为完全懂了，在学习中没有新发现。二是觉得太难，无法发现新东西。因此遇到前一种情况，在听课时应暗示自己注意老师讲解与自己所知有何差异，对后种情况则要注意联系已有的知识，循序渐进。
第六章
记忆的实际应用
记忆的魅力 在于实际的运用， 生活的奇迹 永远会为记忆所承载， 不断传颂给后人。
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