跳绳已经40天了，自我感觉体重没啥变化，体型也没改变。
我最讨厌的就是小腹太鼓，脸太圆，小腹太鼓穿衣服不好看，脸太圆给人的印象就很胖，会让别人觉得不自律。
可是我保持每天跳绳2000次左右，还有额外的半小时散步时间，饮食上没有特别控制，正常的碳水化合物摄入，偶尔吃肉，晚上6点以后基本不吃东西。
不喝奶茶，只喝白开水和茶。
每天基本上都吃些水果。
今日记录：
早餐：水煎饼2个。
午餐：蒸面一碗。
晚餐：几口蒸面，披萨几片。
水果：柿子，柚子，黄桃少量
零食：大板栗6个
自我感觉吃的太多了，因为肚子总是感觉没排空，一天一次大号，还总有便意，跳绳过后会减轻便意。
自我建议：主食每顿少吃一点。
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跳绳打卡第四十天：2300 今天有点膝盖疼，但是跳一会就适应了，坚持打卡，加油小韩！
2022年1月15号 坚持跳绳打卡第四十天， 单次1.2K+, 累计44.0K+； 这两天的运动锻炼，身体很是对抗...
这是中断两天后的第四十天。上了学就又开始进入正常的跳绳和广播操打卡～ 还是这样有规律的日子更让人安心～
跳绳打卡第十天，600个，加油！
跳绳打卡第十天，550个，加油！
第四日没跳绳
跳绳打卡第十天：4500大概 PS：跳绳的计数器半途坏掉了，擦，感觉跳过了
跳绳打卡第四天，500个，加油！
跳绳打卡第四天：4515 体重：84
本文标题：跳绳的第四十天
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