2019年1月8日360修练第184天
有发现吗?「小习惯」达成的过程,也是有效目标达成的过程。你有兴趣的话,可以写出一个短期(两三个月)的目标,用60天「小习惯」步骤来一步一步达成你的 有效目标,你是知道"有效目标"标准的。。。
第2天为自己新制订的小习惯是:每天在身份层面里肯定、认可、赞美自己。
下午,无意间照了照镜子,发现最近自己胖了,脸上的肉有些多,那个"我不够优秀"的念头出现,转念一想,我胖了就胖了吧!那又怎样,冬天每个人都会胖,等夏天就会瘦了,我依然会是美丽的。
和李慧约好了去隔壁店买衣服,店老板夸我的身材长的好,穿衣服好看。我内心的声音是"我真的身材好吗?你是不是在哄我",转念一想,店老板说的是真的,我的身材就是好,穿衣服就是很好看。
我是一个优秀的人,我是好的,我是一个有能力的人。加油!
2019-01-08
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