【绘分享『超级妈妈训练营』】复盘——放下执念，遇见全新的自己

【绘分享『超级妈妈训练营』】复盘——放下执念，遇见全新的自己

超级妈妈训练营不知不觉已经陪伴我们一群妈妈们走过了四周，即将迎来结营。从绘分享的育儿愈己到超级妈妈，这两个月我内心的感受无法言表。

陆老师的课有一种治愈的魔力，从超级妈妈的人生脚本，让你走进回忆，扒开伤口曝露出来，直面过去，再给你解药疗愈曾经不强大的自己。我们都要抱抱那个伤痕累累的过去的自己，告诉她，现在我很好，未来会更好。因为我们在超级妈妈训练营练就和获得了一颗比过去更强大更包容的心。

1、理论知识：4周的学习从10节超级妈妈的课—儿童心理学开始了解孩子的身心发展规律，到陆老师的4节微课加餐，学习心理学发展史，蒙台梭利+PET+正面管教之前世今生，人生脚本的释义，家谱图与四把钥匙。两者相辅相成的学习，引领我们顺利到达目的地。现实中不可能我们每个人都成为心理学家，但我们却可以通过学习和了解，手握那七把剑“斩妖除魔”，像心理学家一样去思考，获得人生的掌控感和方向感。

【绘分享『超级妈妈训练营』】复盘——放下执念，遇见全新的自己

2、这十堂课我们学习的最终目的是什么？我们都是在育儿问题上充满困惑和焦虑的家长，学习超级妈妈的课可以系统地学习与孩子相处的原则和理念，深入了解孩子行为背后的心理根源，辅助孩子在现代社会中更好地成长。成为孩子们自己想要成为的人而不用被我们成人的价值观所引导成为我们想要的样子。

课程全部学完之后，我们这群超妈们可以自如应对孩子现阶段出现的问题，在孩子的各个发展阶段做好成长辅助工作。

3、自我成长：了解自己，认识生命都有着独特的成长脉络，不论旧的成长模式带给我们怎样的经历和感受，都值得尊重。

我学习育儿愈己的时候，是当时自己状态不好，和老公经常因为教育孩子时候的方法而迁怒他，责怪他的原生态家庭，常常陷在那种烦躁的状态中出不来。育儿愈己让我的内心趋于平静。然后内心就会产生出更多的求知欲，想要变得更好，想要遇见更好的自己。于是毫不犹豫的加入了超妈的训练营，每一次的打卡学习，都是一种精神上的饕餮大餐，我每天都期待两个宝贝快点睡着，我很享受夜晚安静的听课、思考，用理论、方法来打开全新的视角，将知识内化于心。

我的几点心得：

1）接纳自己处于不完美的时刻。接纳自己的不完美，接纳真实的自己。

紧张、拘谨是我，时刻想追求最好的状态是我，对自己的质疑为什么还是做不到的也是我 。所有决定自己的从来不是别人，正是我们自己。这也就是为什么7岁之后再无新鲜事，我们的思维模式已经固化，可是当我们吸收新的知识，打开一扇我们从来不曾接近的世界的窗户，我们看到得不仅有孩子的内心世界，还有过去的我们是怎么成为现在的我们的世界，我们可以用四把钥匙破除童年的禁止令，允许我们自己“你可以”，我们可以逆转我们的童年脚本。接纳不完美的自己，接纳这个“不接纳自己”的时刻，接纳不完美的作品。完美不值得追求，要学会“有限理性”，满意才值得追求 。所以当下我看着孩子爸爸也顺眼了，看着孩子们更可爱了。我们的家，我们对孩子的爱，我们满意的生活状态才值得我追求，这是超妈让我获得的心得之一。

2）每个人的情绪反应都和他/她的认知模式有关。，情绪是由人的思维和信念引起的，每个人都要对自己的情绪负责任。

我的痛苦和焦虑来自：无法成为自己想要的那个样子。明明想做，却做不到；内心总是有一种动力再推着我只能沿着一个轨道走，明明想亲近，却离得更远。学习超妈之后我有了一个新的视野。同一件事是会因为我的预设立场不同，观点不同而导致我们的感觉感受不同的。陆老师举了经典的下雨天新裤子被旁人一脚泥巴水溅到的例子来转变我们的思路，体验感受的两方面。事情没有发生变化，只是因为观点发生了变化，所以感受也变了。就像孩子做了一件事让我们特别生气，我们会发火，会简单粗暴的想要孩子当下就臣服于我们的权威下不准哭，或者立刻道歉。让什么发火的事情不会变，但是如果知道孩子的那刻的想法，我们可能就能控制情绪，转变观念，改变感受吧。我想做父母的我们都有对自己情绪后悔的那个时刻吧，孩子端着水杯泼了一地，你条件反射的就嫌他麻烦，然后发完一顿脾气之后冷静下来，孩子委屈的告诉你，他是想把水端给妈妈喝，那个时刻你的内心是什么感觉。我童年有件印象很深的事，也是我想给妈妈炒个菜，结果我不知道要打火点燃灶才可以，弄得一片狼籍，我妈回家看到气的不问原因就要我罚跪。我想当时我妈肯定也是气坏，也许那个时刻后她知道为什么了也会后悔当时对我的处罚。童年的我被欠下多少句道歉，让后来的我小心翼翼的成长大，强迫自己事事求个公正。我现在可以理解我妈，认知水平不同，她对待事情的方式也不同。我学习超妈之后，会提醒自己注意孩子的情绪，自己的情绪，会引导她去识别自己的情绪，表达自己的情绪，会在每一个情绪后悔之后给孩子一个拥抱和道歉。

3）不要活在别人的人生中，而是活在自己的人生里，我们并不是满足他人的期望而活的 。

佛洛伊德的精神分析心理学认为你之所以成为现在的你，是因为过去经历所造成的。而阿德勒又予以否认，他认为你之成为现在的你，是由你自己决定的。没有人无法改变，除非自己放弃改变。我们想要改变就要从当下开始而不是过去。当下的人生不是取决于过去的创伤，而是自己的思考方式。你之所以无法改变，是因为自己下定决心“不要改变”。如果我们无法不在意他人的评价，又不想付出被认同的代价，那我们自然得不到内心的自由。就如理性情绪ABC这一课中说的如果我们能改变环境就改变环境；如果我们理智上感觉到我们不能改变环境，我们就改变自己，如果我们既不能改变环境又不愿意改变自己，你就是自愿承担痛苦。所以学习超妈之后我也不想再想着改变我老公了，先把自己做好，自己改变了，变得正能量了，和过去的自己挥手告别，和全新的自己微笑握手。这就是我的涅槃重生！

4、举一反三，可以帮助身边的父母解决孩子的基本成长问题。——重构视角—NLP十二大视角

【绘分享『超级妈妈训练营』】复盘——放下执念，遇见全新的自己

这里面我觉得对孩子的言传身教最影响我的是：效果比道理更重要。道理往往把焦点放在过去，而效果只把焦点放在未来，一件事情重要的是讲道理还是有效果？我家孩子爸爸很喜欢在发生一件事情的时候和女儿讲道理，要女儿接受，以前我也没有觉得哪里不对，现在我会发现讲了这么多道理没有用。重复一次情境时还是一样的，这就是没有光强调道理正确而做不出效果。之前女儿写拼音一直很磨蹭，我和她好好说了如果我们继续写这么慢，到睡觉时间我们就看不了故事了，她答应知道，我说妈妈只说这一次，你答应了也要做到，结果她磨蹭到9点半才写完，我就没有给她看，只和她说我们刚才的约定。第二天她再写我提醒她头一天没有看成故事的原因是什么，然后她拼音写的又快又好。这就达到了我要的效果，与其像之前说各种道理，不如认真兑现一次约定的后果。

超妈的课程结束了，但是超妈课程带给我的影响还在持续发酵中。黑暗中等待黎明的过程很煎熬，伸开的五指，慢慢升起的微光透过指缝照射进阴霾的内心深处，一点点润化疗愈过去的伤痕，这道光是超妈课程，是陆老师的讲解，是超妈训练营，是尽职的班长牙牙，是一群育儿路上志同道合的超级妈妈们！美好的五月，感恩遇见的这一切！