当一种强迫性冲动行为的行为强度不断加强，行为持续时间不断延长，就会逐渐形依赖症。这种病症造成人的自我实现能力减弱，兴趣和活动范围越来越局限，严重阻碍正常的生活和工作。
化学性的依赖大家所熟知的是毒品，里面的吗啡两周内就会使人沉迷上瘾。脑内分泌物多巴胺的给人带来的快感让人欲罢不能。还有大家日常中的酒瘾，烟瘾，也都是化学变化使人上瘾。这统称为化学依赖症。
身边的许多人不沾毒品，也不嗜好烟酒，为什么他不停地看手机，而且对置身美景无动于衷，看起来还哈欠连天，脸色苍白忧郁呢？原来他换上了精神上的依赖症，现代文明社会的新产物。如果你每天早起晚睡就为了打开社交软件，不停点赞。或者连发几条消息，不停地积赞。不知不觉，不积赞或者不点赞就会纠结不停，无法做事时，恭喜你可能患上了精神依赖症。
精神依赖症还有许多种，如不停地吃，不停地买，不停地赌，不停地拔东西，不停地工作，不停地冒险，不停地爆粗口，不停地换男友或者女友……各种类型的依赖症在我们的生活中频频出现，给自己和身边的人带来了无限麻烦和烦恼，如手机依赖症患者往往在开车时打电话，导致付出生命的代价。
现代文明社会让我们有了越来越多的习惯，如每天都要使用计算机，离不开互联网。导致我们过去花在工作、家庭、朋友上的时间都被互联网占据，同时引发了严重的社会、家庭、和健康问题。如何防止自己患上网络依赖症。其实很简单：我们不可能做到完美，但掌握尺度很重要。如果你觉得你每天花在互联网上是时间超过80%，注意力不集中，头痛，眼睛痛，如果中断与互联网的联系，就会产生强烈的沮丧情绪，那么你就必须承认患上了依赖症，有意识地阻止自己的强迫行为，寻求系统的心理疏导。明白不良情绪和压力并不能依靠键盘来释放，生活该有其他的人生目标和生命价值。
当然，依赖症在一定程度上也有益处，如不停地爆粗口可以减轻人的痛苦感，习惯压抑愤怒的女性比习惯表达愤怒的怨妇死亡率高两倍。抑郁虽然是导致自杀的重要原因，但80%文学家都有不同程度的抑郁症状，因为抑郁可以促进作者思维集中，长时间畅游在文字编织的海洋中。
远离精神鸦片——依赖症，返还正常健康生活，让生命永远是活力和爱的花园。
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