想唱就唱

作者：阳光下蝶舞

想唱就唱

遥远的夜空

有一个弯弯的月亮

弯弯的月亮下面

是那弯弯的小桥

小桥的旁边

有一条弯弯的小船

弯弯的小船悠悠

是那童年的阿娇

每次听到这样悠扬的旋律，内心就十分地安宁，在脑海里就会情不自禁地勾勒出那样恬静、诗意的画面和意境，音乐就是有这样一种魔力。

      音乐可以跨越时空，还记得刚毕业时，工作屡屡遭遇碰壁，内心一片迷茫，是黄家驹的音乐一直陪伴我，给我力量和兴奋感，让我充满斗志，一路风雨兼程而来。还记得自己当过教师的工作生涯，那几年，每每闲暇时分，便会在日记本上抄录歌词，有邓丽君的，有刘若英的，有王菲的，日积月累，便抄了厚厚的一本。然后和一个很好的同事深情歌唱，那是一段曼妙惬意的人生之旅，身心皆感到放松，大家都觉得我唱歌还是挺有味道的。后来由于种种原因，不在那个学校教书，而那位同事也是久久不能适应我不在的日子，十分想念我……

        当知道了唱歌有好多神奇的作用，生活中更加不能离开它了，它对人体有以下好处：

1、提高身体免疫力。无法排遣烦闷、苦恼的时候，只要放声歌唱一小会，就感觉心情轻松了许多，因为唱歌时要集中注意力，种种郁闷会完全抛在脑后，全身心地沉浸在歌曲优美的意境中，尽情享受音乐带来的艺术美感，从而摆脱心理束缚，让自己感到心旷神怡。

2、利用腹肌收肚。唱歌时，基本呼吸方法便是腹式呼吸法，这才是正确的唱歌方式哟，不仅能增加肺容量，而且能使腹部的肌肉得到充分利用，促进新陈代谢，同时也可结实腹部的肌肉。

3、增强记忆力。老歌新曲成千上万，歌词更是内容丰富，不用心很难记得清清楚楚。因此，唱歌其实也是一种脑力劳动，要从脑海中数以亿计的信息中搜索、恢复并重现歌曲相关的内容，脑筋真的必须高速运转一番。由于需要重复对歌词的记忆，长此以往，还能健脑、提高记忆力。

4、改善便秘及皮肤状况。如果你有慢性便秘的烦恼，不如多唱歌。据说可以舒缓导致便秘的压力，使支配大肠蠕动的自律神经活跃。另外，唱歌时利用腹式呼吸法锻炼腹肌，亦可以刺激大肠的蠕动。

5、预防疾病。经常唱歌，还能消耗一定热量。因此，它也是锻炼身体的好方法。歌唱时长短呼吸，使机体代谢增加，促进了身体的新陈代谢，改善了心脑血管的功能，降低了高血压、心脏病、糖尿病等疾病的可能性。

6、放松舒心。唱歌时，人会变得紧张，但当唱完一首歌后，唱歌的人会随即放松下来。这样一松一紧的循环，可以刺激自律神经，舒缓身心。

      唱一唱，十年少；唱一唱，烦恼消

      唱一唱，生活好；唱一唱，乐逍遥

想唱就唱，小声喝和，自娱自乐；深情演绎，悦心悦耳，未尝不可；放声高歌，唱了醉了，难以割舍……我们曾经历过风雨的侵袭，我们曾得到阳光的恩泽……唱歌就是与我们的生活密不可分，在厨房、在上班路上、在做家务、在卧室，有音乐为伴，唱歌抒怀，独守自己内心的安然与简单，旖旎出平凡岁月的点滴感动，唱出明天更美好的心声！

【阳光下蝶舞（高芳兰）】，一个安之若素，时常宁静欢愉；保持微笑，在心中修篱种菊的女子，在时光的曲波中轻歌曼舞，欣赏一切美好的女子！】微信号：15090396353