分享一下我是怎么重复运用圣灵的正见的，
我一领悟到真宽恕，就摘抄出两段宽恕范文及两段祈祷文，就开始全天候反复、重复应用这四段文字。
真宽恕范文1:（当遇到任何事情，倒霉的事，你不愿意发生的事，包括生病都可以应用）这是我的心灵在另外的层面所作的错误的选择，我才会体验和经历到这些；这既是我做的选择，我就能够重新做个选择，把它修正过来。现在，请圣灵代我选择上主的平安。
这段宽恕范文适用性特别广，基本上所有的事情都能包括在内，甚至有个人冒犯你了，批判指责你了，都可以去用。这段宽恕范文强调的是心灵的力量，抉择的力量，错误的选择是误以为分裂发生了，才造出这样的剧来，而且我是那个编剧，这是我编出来的，完完全全是我自己造出来的，强调抉择的力量，既然我能妄造，我还能把它修正过来，所以强调的是收回主权，拿回心灵的力量。
真宽恕范文2: XXX，你并不真的存在那里，你只是我营造出来的影像，如果我定你的罪，不过表示那罪疚本来就在我内。既然天人从未分裂，我理应宽恕我们两个并未做出的事情。如此，我们与圣灵一起结合于上主的平安内。
这个我用下来特别适合宽恕弟兄，宽恕外面有个人，想起来他怎么那样对我呀，他怎么是那样一个人呢，想起来特别生气的时候特别适合这个，这个宽恕范文还有个特别棒的地方，在于把真宽恕精髓和内涵说的很清楚，其实罪咎在我内啊，只是我投射到外面那个影像而已，而其实天人没有分裂，这个罪咎是误以为天人分裂才出来的，受不了那个罪咎感才要找个地方去投射的，但其实天人没有分裂，弟兄没有做过任何事，而我也没做任何事。这就是真宽恕的核心要点，然后与圣灵一起结合在上主的平安内，本来就是和上主一体合一的。
真宽恕祈祷词1: 我是不朽的灵性，这具身体只是个影像，它与我的真实面目一点儿关系也没有。
这段祈祷词宽恕常常用在自己一个人的时候，照镜子，一个人呆着时候，或者我内疚上浮了，想批判指责自己的时候，都可以去用，提醒自己的本来面目。其实我从来不是这个自我，不是这个身体，根本不是我以为的那个我，我依然是纯洁无罪的上主之子，与上主是一样的，与圣灵是一样的，是上主所造的无形无相的圆满的全然的灵性，全然的爱，这个才是我的本来面目，而不是我以为的，在幻象里呈现的某个人，做了什么事，什么时候出生，有什么历史，什么特点，这些全都不是真的。
真宽恕祈祷词2:你是灵性，圆满而纯洁无罪，已被全然地宽恕且释放了。
这个很适合讲给别人听，和别人聊天的时候就可以在心里不断默诵这段祈祷文，例如听到某个人生病了，立刻转念，转成灵性去看他的本来面目，否认生病和他是一具身体的幻象。
真宽恕范文1也可以用做宽恕弟兄，我用下来自己感觉宽恕范文2宽恕弟兄会更好用，范文1适用性最广泛，可以用在身体不适，一切倒霉事情，电脑不好使，飞机晚点，等等，全都是自己心灵所造，没有什么好埋怨的，无论任何境遇我都可以收回心灵的力量，都可以体验到心灵的平安。真正的灵性就是无论什么境遇都撼动不了的平安。
刚领悟到真宽恕的时候，有一次感冒了，它是个持续性事件，我就反复默诵宽恕范文1，几千遍都有了，很快就体验到了平安，感冒带来的不适感降低，那次感冒好得很快。后来自从领悟到真宽恕到现在，记忆里只有一次感冒，后来就没再生过病了。前几天一点点症状很快就好了。这也是我反复应用的一个案例，这个事件一直持续着，我就一直在心灵上锚定宽恕范文1，反复不断地默诵，因为每一次默诵，圣灵都一次又一次更深地释放我潜意识的罪疚，每一念真宽恕都没有虚发，每一念都能让圣灵透过营造出整个三千世界的心灵把宽恕之光像镭射光束一样照穿每一个时空次元，截断罪咎妄念所投射出来的业力，压缩剧本，节省时间，化解大量的业力。再例如宽恕范文1的应用，我有一次在海边玩把墨镜弄丢了，掉海里了，第一个念头是小我的念头”破财了”，第二个念头立刻用真宽恕范文1用出来，一遍还没念完呢，就看到有个人拿着我的墨镜跑过来了，当然实际上真宽恕不一定每次都能带来幻相的改变，有的时候甚至感受上你还不能一下子体验到平安呢，但它却是起作用的，每一次圣灵都在帮我们化解罪咎和小我。真宽恕并不是总是带来相上的变化的，不一定，但我们不能从相上变化来评判真宽恕到底有没有用，根据心灵的运作法则，奇迹永不失落，它随时随地作用于所有的时空次元。宽恕范文1我有时还会用在给儿子拆乐高不好拆，也遇到几次巧合恰好拆掉了。
真宽恕范文2举一个应用的例子。比如说遇到婆婆指责我，立刻尽快打住，赶紧用真宽恕，要不然小我就出来了，各种评判愤怒就出来了，所以要立刻打住，赶快转到真宽恕范文2，她那边不停地讲，我这边不停地一遍遍反复默诵；一边小我也不闲着，评判和憎恨也出来了；这个时候就需要我一再一再反复应用宽恕范文2，直到全然平安。这就是我曾经有过的几次小我和圣灵几次拉锯战中的一例，有的时候需要二十几分钟半个小时才能完全的平安，一会小我又跳出来了，那个人太可恨了什么的，我又再一次回到正念上，没有这回事啊，是我妄造的，他怎么说怎么做全都是我造出来的，我编出来的剧本，范文2就是说他并不存在，他并没有做过，根本没有这回事。
说到这，我想起来一件事好有意思的。我儿子上的是孙瑞雪幼儿园，那里的家长们也都致力于自我成长，修行。也是不知不觉有好多妈妈们很喜欢我，愿意跟我聊。有一个妈妈有一天就来找我说，哎呀我都不知道我想要什么，我心里很乱，我和我老公关系也不好，这个时候我心里可乱了乱了，我就想找你聊聊。我说好吧，那咱们一起走走吧，那走的这个过程中呢，她就不断在说，其实她那会儿思绪是挺混乱的。她也不知道自己在说什么，我就一边听着一边在心念上不断的用这个宽恕祈祷文，你是灵性那一段。反复反复的用这个祈祷文，我只做了这样一个工作，你知道后来发生什么吗，好神奇的。这妈妈说啊，我突然明白了，我突然知道是怎么回事儿了，我也突然知道我想要什么了，怎么我的心里突然一下子亮堂了呢，那太好了，以后我有事的话就找你出来走就好了。
还有一次是接我儿子的时候。我姐姐姐夫的孩子也在这个幼儿园，我姐夫就跟我聊天儿，他抱怨了几句啊，他自己觉得那会儿可能有点不舒服，他就在讲一件事情，在跟我讲，我就一边听一边宽恕。用的也是这个你是灵性的那段祈祷文，然后我姐夫说，好有意思，我刚才突然感觉身体猛的一轻。
还有一位妈妈去做个案的时候。那个她家里正好缺人手，请我给他帮忙帮她照顾一下他那个孩子，他的孩子才几个月大。所以我就知道了，他去做个案这件事儿，我也很想要给他支持。就他做个案的同时我也就在静坐和他连接，然后在心里告诉他的心灵。你是灵性，那段祈祷文也是反复的默诵，这个朋友告诉我回来之后也说，哎呀我在做个案的时候怎么就感觉有力量呢。
好的，把这个宽恕范文2我是怎么应用的再分享完毕啊，以上就分享了几个常用的场景，还有一个常用的就是当我儿子生病的时候我就会用这个。然后每次都是当我的信念没专注在这个正念上的时候，他可能会不舒服啊，各种不适感。然后当我一专注呢，非常快的，好像那个能量场域整个都变了，好像是更宁静，更喜乐，更平安，那个场域更加平安一些，就比我平时体验到的要更加平安。 很多次啊，正好那个相上的呈现就是他就那个不适感大幅度降低，还有好多次就没有这个不适感，他也不再嚷嚷着不舒服了，很快就睡了。然后。前面好多次这样的时候呢，他也都是好的挺快的，感冒一般三到七天嘛，他都是一天或者半天就好了。
刚才分享的是宽恕祈祷文二就是你是灵性，提醒对方的心灵，当跟别人相处的时候啊，当听到有人生病的时候，当有人求助的时候。我喜欢用这样一段宽恕祈祷文提醒对方的心灵，同时我自己的潜意识也会明白真相啊，我是跟他一样，都是这个圆满的灵性。实际上肉眼看到的全都不是真的。
恩，再分享一下，宽恕祈祷文一我是灵性那段儿。就身体只是个影像的那段儿，那个在断轮回里面就说了啊，你自己一个人的时候，也有的可操练。比如说你照镜子的时候，那我就经常会在我照镜子的时候去练，说到这儿再分享一下，反复和重复的必要性。那我有一阵子，最初在练这个宽恕祈祷文那时候。那个字儿我都知道啊，那意思我也知道呀，可是我就觉得我好像不太懂似的，我就不知道他到底说的是什么，就这样一种感觉，但是练着练着。突然之间，全都贯通了，再看练习手册，在这个领悟到真宽恕之前的练习手册呢，我就是依葫芦画瓢，实际上我也不知道到底懂了没有，可能是不懂的，起码意识上是不清楚的。但是当我领悟到真宽恕有了贯通感之后再去看练习手册发现。 一语观之，内涵从来没有改变，所有的文字就都对我意义都活了起来了
关于我是灵性的那段宽恕祈祷文，阿顿白莎还建议说，你在自责的时候啊，有两种嘛，一种小我喜欢投射潜意识罪咎，要么就指责外面的某具身体怎么怎么不好，外面什么境遇怎么怎么不好。另外一种就是指责自己，我内疚，我太不好了，我把这事儿给办砸了，都是我拖累了谁，这个时候立刻打住，停止跟小我一起想。用这段宽恕祈祷问提醒自己，我的真相是什么。在最初领悟到真宽恕的时候，我就是这样，去重复反复运用的。基本上一整天一整天的，只要我觉察到都是在正念中。
再分享第二个是在练习手册上我是怎么去反复的反复运用的。除了那个不具任何意义之外啊，没有说这一刻我就一直在这儿我一整天呢，不具任何意义，好几天呢，一直在那儿反复的不具任何意义，除了这个之外。其他的。也是。当天练习手册都会有，你这几句话你长长的默诵，长长的念给自己听。其实有时候真是也就几秒钟的功夫。不断不断的让自己的心灵记起真相来，记起正念来。
关于说不具任何意义，这个啊，他的确能带来平安感，但是如果心灵长期的专注在这个念上啊，一般来讲，他不会带来喜乐和爱。而且还有可能会影响到心灵的力量。
所以在那几课都是有次数限制的，到后面就没有了。就说你尽可能地多重复啊，尽可能多用啊，建议你每小时想起来几次啊，静默五分钟静默十五分钟啊等等，那些时候那些正念呢，就尽可能多的反复默诵。
再补充一句啊，为什么我会反复的用这个重复呢，因为那时候明了到，第一个呢，只有当下。第二个呢，只有两种思想体系，圣灵和小我。那我没在圣灵的正念里就会在小我里呀，我就会跟着小我，要么胡思乱想，要么想起个生气的事情业力事情还让自己不高兴。那我还不如把心灵把这个专注力每一个当下都贡献给圣灵了，我就是这么想的。
再后来看到就对心灵的运作法则领悟的也更加的深入一点。奇迹永不失落，他随时随地作用于所有的时空次元。我每一念的真宽恕，看起来没什么，看起来只是在那儿发了个正念。实际上，与此同时，圣灵在瓦解时间了，就是很多么神奇呀，我也就明白说念无虚发，我每一个正念都没有虚发，那我就更加有动力去，把心灵专注在圣灵的慧见上。
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