在书里看到，心理学上有一种叫“心理能量”的东西。
大概意思是，人每天都有一定的心理能量，就像是一块蓄电池，早起的时候电池充满了电，但是从早到晚心理能量会慢慢地被消耗殆尽，到了晚上就所剩无几了。
或许这可以用来解释为什么你吃早饭时看到你的前任和他的现任拉着小手甜甜蜜蜜时，你还可以微笑从容大气地从他们身边走过。
但是当你下午自习时，就没办法像往常一样专注学习。
从“心理能量”来看，那并不是因为你还挂念着前任，而是因为你早上为了表现端庄大气已经消耗了大量的心理能量了，以至于到了下午自习时没有足够的能量能控制自己。
再比如来说，一个人在白天的时候往往情绪波动比较小，情绪波动大的时间往往是夜晚。
这个时候，经过一天的劳累，心理能量已经消耗得差不多了，所以会难以控制自己的情绪，比较容易感慨感慨人生问题或是痛哭流涕。
所以呀，早睡早起，让自己在心理能量最充足的时候做最有价值的事情，在心理能量快消耗完的时候赶紧放下手机，乖乖闭上眼睛，为能量电池充电吧。
晚安⭐️⭐️⭐️🌙😴
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