一、善与感谢
1、感谢老公帮我找到了消失已久借阅的书籍——居然在床底下，我终于可以还书了。
2、还要感谢出差回来的老公接替我煮粽子和看孩子，重感冒的我才得以酣睡一下午。
3、感谢好友们帮我想办法，一次次鼓励我。其中一位好友在大概十五年前曾陪伴我走过一段黑暗的时光，今天再次听到她安慰的声音，记忆重现，她也是这样平淡地慰籍我，一时间泪眼婆娑。还有一位好友想了很多很多办法，陪我分析原因和可选的道路。我这懒人，要尽快研究政策明确方向了。
二、正念呼吸和慈心禅
1、早上海边跑完步，坐在台阶上练习正念呼吸，大概十五分钟。我终于可以不顾及周围人的眼光，安定地坐在我的世界中心了。一阵阵海浪声冲刷着我的心底，有一瞬间觉得自己幸福指数达到了100分。能安稳地坐下就很幸福了。
上午得知了成绩，之后我带着两个孩子一起做了正念呼吸，十分钟。结束后问他们的感觉，涵老大说集中注意力挺难的，润老二则在几分钟后就开始东张西望了。我大概和孩子们讲解了观呼吸的要点，我知道这不是一次两次能做到的。后面我会经常带孩子们打坐。
2、慈心禅练习了三个阶段。第二个阶段过于平静，似乎对与陌生人升不太起慈心。对自己总是莞尔一笑，有肯定、也有理解。
三、正念生活
听到成绩，我再三确认，的确非我们所愿，一时间接受不了，和孩子们讲了很多话……
之后打坐，再之后起身该做什么做什么。
老二陪着我包了粽子，我快速炒了三个菜，然后是酣睡。
我为自己的情绪做了标记，但其实整个过程我都很平静。我的情绪来自我自己，和孩子们只有部分关系。我不想做事后诸葛，只想把我那时那刻的心情表达出来。
就像昨天看的那本书一样，人生包括生和死两部分，有生之年我们的相伴是有限的，在能够相伴的时候彼此珍惜，彼此成全，是为了日后分开少些遗憾。
就像我今天的反思，为父母付出的时间太少了。我自己的家庭成了新的需要交付的主战场，有时我也平衡不来。冷静想想，有很多不足。
家庭里每个人都要为自己努力，为家庭努力。但凡有一个人不顺当，就要让其他人花上更多的功夫去协调。
今天听道德经，提到水的特质，其中之一是水会把握机会。只要锁定了方向，即便他们遇到不可抗的阻碍，他们也会绕过去，继续保持前行。
我们要学习的是水的包容性和目标性。有时眼前的路被挡住了，自己失去了信心，可能会一蹶不振。但如果用水的思维，那即便面前有千山万水又如何呢，只要能够绕行，有路径，就可以继续向前了。
更多时候，能保持向前的韧劲更重要。
其实我在今早就有一点洞见，孩子总在侥幸过关，这次将学习的选择权交还给她，这样的结局也在预料之中。如果过关了，反而不符合事情发展的规律了，所以如此安排也在逻辑之中，希望她当作成长的契机，好好反思吧。
人生之路迢迢，坎坷是一味药，现实会让人快速长大，一切都是最好的安排。
四、读书笔记
待补充。
网友评论