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曼陀罗绘画疗愈(自我疗愈)

曼陀罗绘画疗愈(自我疗愈)

作者: 悦静岁月丨心理咨询师 | 来源:发表于2024-06-22 14:12 被阅读0次

准备坐下来画的时候,心里有一些混乱,来自于那样一份熟悉的无助感。

周末先生说有一个小聚会,三家人共同吃顿饭。孩子出门总闹别扭,说着不好玩儿,在我耳边像苍蝇一样重复喋喋不休。

好不容易熬到回家,先生又影射我把车钥匙放丢了。

我总会感受到自己的情绪被消耗,而又总得自己补能。一想到这层,就恨不得独自潇洒走一回。

出现这种情绪,我坐下来,开始涂画。循着感觉,下笔使劲儿渲泄,让心中的堆叠释放。

慢慢地,我能够回来觉察那个“事发现场”,孩子可以勇敢说出他的真实想法,有他自己的想法。就像自己在情绪上栽了一个大跟头,然后非得找个冤大头?

就此,如果我可以问自己一个问题:要如何利用与孩子相处的这一刻来更加深入地观察自己?检视自己在此处境下孩提时的感受是怎样的?

好像,那样一股“强大的力量”挟持了自己。随着一层层色彩的铺展,我也给自己松绑了。回看今天的画面,的确不是那么柔和,有一种生硬和强加的味道。

题目:《找寻》

人活的不该是共性,而是每一个生命的独特性、原创性。

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