想在河流里生存，就得跟鳄鱼搞好关系

纵观平常一天中，发生很多这样的现象：正在做一件事却被另一件事打扰而不得不中断，结果原来想做、正在做的事一件没做好，焦虑就这样产生。启动番茄闹钟被打扰，可将意外事件列入任务清单，很紧急列入今日待办，给它一个专属番茄闹钟，不紧急也给它一个期限，一个承诺。