美文网首页
21天奇迹之旅第二天

21天奇迹之旅第二天

作者: 爱丽丝成长日记 | 来源:发表于2021-09-10 07:27 被阅读0次

2021-9-10日,教师节,开始21天奇迹之旅的第二天,

昨天身体太累。今天闹钟响了13分钟才醒来。昨天五小时,中午半小时。今天今天6小时。每天统计一下睡眠时间,确保睡眠时间。

今天在体会和感受怎样协调复式呼吸,放松,和思维。还在混乱中,问老师有什么方法可以解决这个问题,问题有解,这些都不重要,重要的是去体验去感受,不纠结对错,对错在三维,我们要打破三维思维,到达高维,赞,感恩引导,打破我们的思维局限。

另学习了解了打坐,要分几个层次,或者说几个阶段

第一、正身。先把坐姿练好,身体坐姿没练好,一会这动动,一会那痒痒的,一会这痛了,一会那累了。

第二、正念。建立正确的心念,你是来修道的,修静的。

第三、静下去,有杂念而不怕,有杂念而不随,我是山岗任尔拂,你动我不动。

此三点看似容易,实非一日之功,仅是正身这关就不容易过。

初学者先把正身做好,正身,就是降伏其身体。

要想盖高楼,就要打好地基,之所以很多同修,总是打坐难以入静,达不到很好的状态,原因基本上就只有一点,就是基础没打好。这个基础,就是打坐的第一关,正身。

正身就是要养成一个正确的打坐坐姿,正确的打坐坐姿一但形成,就不会再有身体上的这个大动来影响心了。

正确的坐姿要求一个月内,能坐到一小时,基本不动;两个月内,能坐到两小时基本不动;三个月内,能坐到三个小时,基本不动。

能坚持百天,正身有成者,就会发现,修道真的不难啊。正身不成者,就总会感觉,修道难啊难的。

专心一处,百日功成。

学习了解了修行有两大要点:一是降伏其身,二是降伏其心。

降伏身,则身不牵心,心易静。身静是心静的前提,都有这样的一个过程,慢慢就习惯了。正身这一关过了,自然就容易静心,尤其是有人带领着修习。

身定后心定,身心定后入定。定中无岁月。身安则不牵动心神,心神就容易安了。

很多人之所以总觉得修道很难,打坐不能入静,就是因为身体不静,一会这僵,一会这紧的,总是会牵着心神跑,守不住一。所以要想打坐入静,有成效,正身这关必需过。

先练定吧,就是正身。

加油!引用贺然的话,人人都是自己的老师,祝大家都成为自己的老师,祝所有人教师节快乐!

感恩遇见所有的老师。

特别感恩: 彭桂珍老师,贺然老师,陈丽老师,贾常真老师,彭桂珍老师,王有纲老师,蓝丞宏老师,黄国荣老师。

相关文章

  • 奇迹之旅

    当你开始寻找奇迹 它已经发生 相信自己 你就是奇迹 相信奇迹 它就会发生 信到极致就是奇迹 永远相信 信则灵

  • 21天奇迹之旅第二天

    2021-9-10日,教师节,开始21天奇迹之旅的第二天, 昨天身体太累。今天闹钟响了13分钟才醒来。昨天五小时,...

  • 课程预设

    1、亲密关系之旅 2、亲子关系 3、奇迹360

  • 奇迹男孩的奇迹之旅

    奇迹男孩和你我一样,普通地不能再普通。吃冰淇淋,骑自行车,喜欢我的世界,梦想是去外太空冒险。可是相比普通人,他的外...

  • 衡水:奇迹之旅

    前几天,接到学校领导通知,说是本月24号学校组织到衡水中学学习新高考精神,我有幸成为其中一员,受宠若惊! 关于衡水...

  • 0424|奇迹之旅

    一 爱是奇迹 爱是一切的答案。我们生来就在寻找爱,寻求爱。当我们学会真正爱自己,便明白爱满自溢。爱自己足够多才有能...

  • 美乐爱觉400|回归,重生新版的自己

    这几天贵港的奇迹之旅结束,今天返回西安。 每次的奇迹之旅收获都不相同,一步步的就好像是上天安排好的。 其中会经历各...

  • 美乐爱觉407|七月结束,开启八月

    今天是八一,开启全新的一个月,又会创造新的奇迹,接收新的恩典,奇迹家族就这样迎来爆发的节奏。 七月,奇迹之旅贵港站...

  • 康美世界游!迪拜奇迹之旅游记

    迪拜充满奇迹故事的地方! 今天我开启了迪拜奇迹之旅! 11:30我们从深圳世纪酒店出发到深圳蛇口码头, 在蛇口吃的...

  • 2017-12-23 - 奇迹感恩之旅

    2017/12/23 周六 奇迹感恩日记 奇迹 1. 今天我很开心。我们的埃及之旅已经接近尾声,我们9天总共到了1...

网友评论

      本文标题:21天奇迹之旅第二天

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/fldgwltx.html