“有一只黑狗叫做抑郁症，它盘踞在我的心中，一有机会就死死地咬住我，在我的血肉里涂上自责的毒。”
现代社会虽然经济条件好了很多，但是却有很多人有抑郁症。
世界卫生组织曾作出过预计，到 2020 年，抑郁症将可能成为人类第二大疾病，仅次于心脑血管病。在世界范围内，抑郁症的发病率高达 11%，每十个人中间就有可能存在一个抑郁症患者。
在中国，自杀三大高危人群分别为：精神障碍者、感情危机者、经济困难者。而严重的抑郁症是导致自杀行为发生的首因。
抑郁症是一种很常见的疾病，人人都有可能受其困扰。
抑郁症可能导致精神痛苦，学习、工作效率低下，产生严重的自我怀疑。
抑郁症能让人感到彻底的失控感，人生也如同被抽空一般，只剩无尽的痛苦和孤独。
很多处于抑郁状态的人，直至现在仍然不被理解，或者恐慌自责、不敢求助，正在经历无助和痛苦。
当痛苦与孤独超过所能应付的极限，对生活、生命产生无意义感，很容易引发自杀的念头。
如果很多痛苦和孤独超过了自己的极限，那能不能对自己做出些许的改变呢？
希望，给了人生存的渴望！
有些时候觉得自己痛苦，是因为很多事情自己没办法改变，然后对自己的极度苛责中！譬如工作中觉得自己没有同事厉害，工作状态没有达到自己理想的状态，那不妨换位思考下，自己有没有尽力，是因为自己的懒惰还是什么，如果是懒惰，那就好好努力就行了，如果是因为自己的能力就到那里，不必要求自己了，每个人的能力确实是不一样的！
如果是亲人的离世致使自己的孤独，这种孤独感是感觉自己没人爱了，这种感觉非常糟糕，但是你可以回忆亲人在世的那些时间，带给你怎样的温暖，他们值得你用一辈子的时间去记忆，他们需要被记忆，而你就是那个人，所以你有很大的使命来完成这个事情！
如果是失恋或者离婚觉得自己走不出来，觉得要永远失去这个人了，能不能在分手的时候理智点，体面点，大家还可以做朋友，这样不会让对方一下子脱离自己的世界，不至于把自己从天堂一下子坠落到地狱！有些时候，给自己一点希望，总比一下子过渡到绝望强吧！我们都不是圣人，这些痛苦不是说战胜就能战胜的，但是我们可以换个方式迂回的来做到！
希望，一定要给自己希望，还有很多梦想要去完成，还有很多事情没有做！
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