易效能亲子时间管理课90天践行打卡40/90

易效能亲子时间管理课90天践行打卡40/90

打卡日期：2019/03/10

90天打卡累计天数：40/90

#亲爱的孩子，我要接纳你、相信你，和你共同成长#

孩子第1个30天目标：养成习惯使用番茄钟完成任务 ✅已完成，到达三阶即自己完成番茄钟前中后并做记录

孩子第2个30天目标：每天吃3个番茄；饭前洗手

‍家长第1个30天目标：1.和孩子一起早睡早起；2.对孩子只说正面的话 目标1未达到，还在改进和努力，目标2达到

‍家长第2个30天目标：1.在剩下的20天践行中做到5天晚十早五，6天晚十一早六；2.正向表达，好好说话

加油小宝（绎瑾，9岁）践行打卡10/30

1早睡早起：10:30睡7:30起

2先吃青蛙：做到

3番茄个数：4 ，累计  95 个

4今日闪光点：1.抓紧时间吃青蛙，自觉完成学习任务

#父母教练检视#

1.正向表达：1 累计第 21 天

2.早睡早起：睡起

3.阅读/学习：英语学习30分钟，学习PPT40分钟

4.今天瑾录了自己践行的分享视频，编辑整理以后下周使用。在录的过程中，我发现她其实知道怎么做最好，说得比做得好，我趁机提出了更多的期望，比如每天放学回来复述当天学习的内容给我听，她欣然答应。

5.今天制定了本学期目标，因为我觉得她的兴趣班太多了，又减不下来，我告诉她制定一个目标，这就是这学期的重点任务，于是我们定下来本学期除了成绩目标之外，要达到以下目标：（1）自由泳和仰泳学完，达到游200米水平；（2）每天跳绳300/500个，期末达到至少165个/分钟水平；（3）跑步50天，每次900米，篮球运球练习50天，每次400米；（4）不少于100字的日记28篇，不少于400字的课外作文6篇，背课外古诗7首