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2022-9-17晨间日记

2022-9-17晨间日记

作者: 暗刺牛首瑜伽 | 来源:发表于2022-09-16 05:51 被阅读0次

    今天是什么日子

    起床:5:04

    就寝:23:00

    天气:晴

    心情:平静

    纪念日:无


    任务清单

    昨日完成的任务,最重要的三件事:

    早起后睡觉前的呼吸练习,工作,日常琐碎中静下心来感受别人的需求不带评判,上午2节私教,下午老年大学的课程,认真写朋友圈文案,行动中梳理出自己该发力的事,间隙的核心床上练习

    改进:

    习惯养成:从别人的角度出发思考问题。做个对得起自己和良心的好人


    周目标·完成进度

    默化于心,去做了,但整理不出来


    学习·信息·阅读

    买了很多书 还没来得及看


    健康·饮食·锻炼

    吃了自己想吃的,然后相对的,要求自己做些补偿(早上饭后非常想吃面条就吃了,晚上自我克制没吃)


    人际·家人·朋友

    和朋友家人保持了联系


    工作·思考

    拿自己该拿的。所做一切发乎于心


    最美好的三件事

    1.私教效果显著

    2.捍卫了自己的习惯

    3.人生并非每天都是高峰,自己能坦然接纳了


    思考·创意·未来

    专注高效

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