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2018.11.25

2018.11.25

作者: 鱼魚鱼 | 来源:发表于2018-11-25 14:58 被阅读0次

2018.11.25

张月

体式:上伸腿式

2018.11.25

体式:桥式

2018.11.25

体式:魚式

2018.11.25

体式:单双腿驱风式

2018.11.25

体式:毗湿奴式

2018.11.25

问题总结:腿后侧拉伸不好,侧腰伸展不够,后背部没有很好的延伸,需加强锻炼,后期可通过上犬式练习开胸,站立前弯拉伸后背部与腿后侧肌肉,通过猫式灵活髋关节。

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