2019-10-15

    很多人在减肥的期间，首先尝试的就是节食，甚至是绝食。这个方法见效明显，从根源上杜绝了食物的热量。他们想，肥胖的身材是吃出来，那就直接不吃，不就可以瘦下来了？

    如果减肥真的这么容易的话，那就没有胖子的存在了！当你过度减少热量的摄入，你的身体会有什么反应？只有尝试过的人才知道其中的后果。

    节食并不是科学的减肥方法，凡事都要有个度，节食/不吃导致的结果会让身体营养不良，肌肉流失，基础代谢下降以及伤害肠胃，身体虚弱，减肥后的复胖速度快！