魏老师虽然是调侃用到了学健美操的方式来说明学习任何一项有挑战的技能都会经历的过程。
开头有句话是，讲一个笑话，往往是经历低谷之后依然能保持回头看的总结。
学校的健美操社团，确实能够看出来学校教师生活的丰富。教师生命是多样化的，这样教室里，才是一个展现千姿百态的全息的生命样态。
时常待在自己的舒适区里，都是熟悉的内容，容易产生信息茧房，看不到进步的希望。
能够将学习舞蹈的这个过程变为看视频就是程序性知识语言描述我们动手操作就变成了程序性知识。
将陈述性知识变为程序性知识。
你看似乎明白，但如果不能敷衍出来，那么所谓的明白就是假象其中的原因就是没有真正的理解或默会动作结构。
想办法去解决，沉浸在这个问题的难处并不能够增加自己的克服困难的勇气和信心。
并且能够发现自己的进步。
重要的是想做的事就必须做成要做成这样不惜成本，尤其是时间成本。
讲道理，可以激发内疚，甚至导致短期学习，但解决不了根本问题。
一个人，越不擅长某个领域就倾向于逃避这个领域的学习。
一开始之所以能够坚持七天良心很大程度上是低估了学习的难度，也有可能是高估了自己的能力。
生命本来就是无意义的，是我们的愿望赋予了生命的意义。
感谢曾经遭遇的一切，赋予我一些勇气与力量，让我在40岁以后能获得一种内心的自由，去尝试一些陌生的东西，去对生活做出一些，哪怕在别人看来微不足道的改变。
心态如果改变了，什么时候出发都不算太晚。
最重要的是，成为一个有趣的人。
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