“嘻”字功、理三焦

“嘻”对应三焦,常练习此功,可理三焦之气。对由于三焦气机失调所致的耳鸣、耳聋、胶下肿痛、齿痛、喉痹、胸腹胀闷、小便不利等症有很好的疗效

练习方法:

☞两唇微启,舌平伸而微有缩意,舌尖向下,用力向外呼气。足第四、五趾点地。两手自体侧抬起如捧物状,过腹至两乳平,两臂外旋翻转手心向外,并向头部托举,两手心转向上,指尖相对

☞吸气时五指分开,由头部循身体两侧缓缓落下,并以意引气至足四趾端。重复6次,调息