1桨面条和糊涂面
2018年1月15日和16日，连续两天晚上睡得不错，零点前顺利入睡，一觉约5小时不起夜，醒来刚刚好大约5点。头天晚餐是云小街西工饭庄吃的是浆面条，加两个素包子。4.5元。第二天晚上又去小街换了一家是锅贴那家只吃浆面条（3元），睡眠情况相似。（此后一个月大约有10次验证，另有糊涂面也行，只是每天晚上吃这种面会腻味）
2大米粥和小白菜炒豆腐
2018年2月16日正月初一晚上主食为大米粥加红枣，配菜为小白菜炒豆腐另掺一根小胡萝卜。
3红枣玉米糊和白萝卜炒粉条
2月27日晚红枣玉米糊就白萝卜炒粉条，当晚一觉近5小时。3月1日晚只喝红枣玉米糊当晚一觉超过5小时
1桨面条和糊涂面 2018年1月15日和16日，连续两天晚上睡得不错，零点前顺利入睡，一觉约5小时不起夜，醒来刚刚...
前几年住的地方属于城市CBD，就在大马路边上，整天车流如梭，只要一开窗就能感觉到音浪如排山倒海一般汹涌而来。但有意...
文/孙葭湄原创 身着绿蔓绒衣茼蒿缓步小径，轻盈美妙。 莱菔洁白如玉，美丽得动人心弦。 黑珍珠芝麻纷纷奔入，兴奋活泼...
医学研究表明，睡眠和饮食有着密切的关系。饮食不当，晚餐过于丰盛油腻，或吃了干扰睡眠的食物，都会导致失眠。 晚餐过于...
伙伴们，关于提高睡眠质量，有以下几点供参考： [月亮]提高睡眠质量： 1.清淡晚餐-素食-主 2.晚间泡脚-30m...
8月5日日记——【我们真的会睡眠吗？】#睡眠# 相关问题： 睡眠是必须的吗？ 睡眠能得到什么？ 什么时候睡眠比较好...
https://mp.weixin.qq.com/s/RDVM0TAeH1SMbMe10_CY0A
子时之前一定要睡觉 在养生概念中，睡觉是人生第一件大事。 如果每天子时（相当于晚上11点—次日凌晨1点）前不睡觉，...
隔壁是什么声音，电机故障？ 我好害怕这种声音，好怕它会爆炸。此刻已经是深夜了，发生危险，如果我求救，不知道有没有用...
你们都睡不着的时候，我不好意思在你们睡不着的时候自己先睡着，这个很不礼貌。更不好意思说我很困了，你们快点睡着吧，这...
本文标题：睡眠日记2：不影响睡眠的晚餐
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/flswoxtx.html
网友评论