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经常和自己说说话

经常和自己说说话

作者: a张广明a | 来源:发表于2021-06-13 21:02 被阅读0次

这是一张我们时不时都要拿出来看看的曲线--约翰·费舍的变革曲线(Transition Curve)。

成长的路上困难重重,我们需要不断积累、不断面对冲击,应对各种意外状况,度过不断重复带来的疲软和兴趣消磨,从而走过一个完整的成长过程。

起初面对变化或新事物的时候,我们往往很兴奋,并错误的认为发展是线性的,但实际的变化是波动性的动态变化。当困难来临的时候,我们我就会因为事情的发展没有按照预期的线性发展而失望、受挫。

此时不明白其中原理的我们就会开始动摇信心,从而作出错误的反应,甚至是放弃前面的努力。

大多数事,我们越了解,对它的好奇就会逐渐变低。

但我们要明白,事情的发展就是这样波动的,不断向前走,跨过眼前的困难,我们会发现更大的世界,从而引起我们更大的兴趣。

前提是我们都得熬过前面的一个又一个困难。

了解变革曲线、理解变革曲线、不时的看看变革曲线就是告诫自己不要给当前面对的困难,自己的情绪变化找一个错误的理由:我就是这么笨,我就是这么没有运气,这就是我的命...

每一次飞跃都是这样一个过程,刚开始对新知的好奇、渴望、一腔热血,而后遇到很多困难、放弃的念头,最后又重拾信心继续往前走,然后又遇到更大的困难,然后又各种挣扎,然后走出困境、然后继续往前走...

人生就是这样...

最近看《十三邀》许知远对话郝蕾:

有一句话我很喜欢:到了尽头你才发现,尽头,还有好远好远。

这就是生活,认识它,理解它,承认它很重要。

很多人始终过的不顺心就是因为他们一直在与“无常”的事做斗争,而不是驯服它,与它为伴。

那么有两件事很重要。

第一:想起楚我们的目标是什么(阶段性目标和人生目标)。

第二:不断的给自己做心理建设。

想目标,然后心理建设,再想目标,然后再心理建设...

不断的强化这个积极的正循环。

想清楚、并做到这两件事,否则可能你将会在第一波困难来临时就被摧毁,然后稍微挣扎一下,最后被完全吞噬了。

你的生活就会陷入发现新事物,然后遇到困难放弃,然后又遇到新事物,然后又放弃的反循环中。

又回到变革曲线

有了目标,我们需要经常分辨自己处在什么阶段,这个阶段我们要做的最重要的事是什么。我们该怎么去尽量延长某些阶段,缩短某些阶段,因为:

我们兴奋的时候往往过于兴奋,我们沮丧的时候往往过于沮丧。

我们没有保存好心中的火苗,从而让新生事物迅速榨干我们的激情。

我们也没有看清终局,从而让暂时的沮丧打败我们。

成长、变化从来都不是一帆风顺的,从来都是波动的,充满随机性的。

那么我们该怎么应对呢?

我们要做的从来都不是要改变什么,或者是抱怨什么。那注定是无效的。

我们要做的是驯服。

通过不断的给自己做心理建设,不断提醒自己,在兴奋的时候保持理智,在沮丧的时候保持坚定。

每个人的方法不一样,每个人处在的阶段不一样,但一切都是心理建设。

有一个通用的方法:

只找个安静的地方,和自己说说话,把思考的内容对照着变革曲线想一遍,一切都豁然开朗了。最好是写出来,因为能表达成文字的思考,思考得更清楚。

很多人注定都是在不断的开始、不断的放弃,他们总是在向外找,向外寻求一个答案。

而我们要做的却恰恰相反:时刻停下来向内思考。

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