讲个小故事，一位朋友有着丰富的开发经验，是一家知名外企开发人员。领导不断分配开发任务，好像不管多少任务，朋友都可以接受并高质量完成，后面晋升为团队leader。有一次聚会，他的脸色不太好，本以为事业有成的他苦苦道来。裸辞，在我印象中，他是一个聪明、踏实、保守的好员工，裸辞怎么也想象不到会发生在他身上，而且他已经是知名外企的Leader了。
员工疯了
经常工作至深夜，稍有差池就会被领导批的他再也受不了领导的压力，决定了裸辞。领导再三劝阻（估计也找不到这么能干的员工了），无效。最后领导还是比较人性化，给他放了多天假，好好调节下状态。朋友去了医院，做了身体检查，IT常见病不少，慢慢调理。假期调整好后，朋友又回到了公司上班。领导相比之前，给朋友很大的自由空间，调换了工作内容。朋友神奇的满血复活，像以前一样的优秀。其实这样的案例在身边发生的并不少，大多员工选择离开，并不是他们早有跳槽打算，而是真的无奈。
在生活中，我们面临着各种各样的挑战。是否困惑，为什么别人做事那么漫不经心，却完成地那么出色，而我这么认真努力，结果却一团糟，身心俱疲。
心理压力与工作效率存在着微妙关系，著名的心理学家耶克斯、多德森很早就关注这些现象，提出了“耶克斯-多德森定律”来阐明心理压力，工作难度和工作效率之间的关系。
简单说，在完成简单任务时，心理压力越大越认真，工作效率最优；完成中等难度的任务时，心理压力适中比较好；完成困难任务时，其实应该越放松越好。他们之间的关系如下图所示：
耶克斯-多德森定律
可以看出，行为效果和动机水平之间呈“倒U型曲线”，动机最佳水平与任务难易程度有关。一般来讲，最佳水平为中等动机强度，动机不足或过分强烈都会影响行为效果。
再举个例子，身为中国DevOps社区核心组织者有一些深刻的感受。社区荣获了一项肯定（由segmentfault思否策划），“2020中国技术先锋年度榜单，最受开发者欢迎的技术活动。”20年举办了46次活动，18个城市组织者付出，成都和北京峰会近1000人参与。活动的成功，荣誉的获得和大家的努力分不开。其实在内部，我们的任务从简单到困难都有，正是因为一群志同道合的老师，在中等的动机强度下，实现了最佳水平的行为效果。也许处于这样的压力适中环境下，那位朋友就不会出现“裸辞”。
2020中国技术先锋年度榜单
压力过大时，心烦意乱，甚至让你感到一切都了无生趣。适当时，压力可转化成工作动力，不但能提高斗志，且能激发潜在的技能，让工作如鱼得水。浅谈耶克斯-多德森定律，希望和在管理路上的您（企业Leader、老师、家长）有所共鸣。
--作者 黄隽，江湖人称“黄岛主”。精益敏捷/DevOps布道师、Exin机构授权讲师、中国DevOps社区核心组织者及理事。欢迎阅读更多作者在精益思想、敏捷、DevOps、数字化转型、敏捷绩效等方面的观点。
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