人生过半，拼的是习惯。

人和人的差距，到底是怎样拉开的？

有人说是基因，有人说是环境，有人说是思维，有人说是努力......

美国作家托马斯·科里，曾为此整整花了5年的时间，特意研究了233位富翁与128位普通人的生活，最终得出了一个惊人的结论：能决定人和人差距的，绝不仅仅是基因和努力，而是习惯。

他在《富有的习惯》里写道，

76%的富人每周至少做4次半小时的有氧运动，而穷人很少特意给自己安排锻炼。

88%的富人每天会至少阅读30分钟，而大多普通人的业余习惯是娱乐。

92%的富人相信坚持能带来好运气，他们乐观积极，而穷人多是抱怨懈怠。

同一件事，两种习惯，便决定了截然不同的人生。

威廉·詹姆斯曾说：“我们一生，不过是无数习惯的总和。”

人与人之间的差距，其实就是习惯的差距。

30岁以前，我们造就了习惯，30岁人生过半，拼的是习惯。以后，习惯造就了我们。

人生过半，拼的是习惯。

坏习惯，正在毁掉年轻人

英国哲学家艾蒙斯说，“习惯不是最好的仆人，便是最坏的主人。”

前段时间，南昌有一个男子，因为长期戴耳机玩游戏，导致突发性耳聋。

医生说，他已经属于听力极差的人，现在哪怕佩戴上助听器都没用，只能做人工耳蜗植入手术。

很多人都有戴耳机的习惯，可谁能想到，耳机长期佩戴太久，也会是一场灾难。

有些习惯看似无害，可是一旦久了，造成的伤害便再也不可逆转。

邻里有一位大哥，已经30多岁了，前阵子因公司裁员，他回家待了两个月。

每天待在家里啥也不干，工作也不愿意去找，中午吃了饭就睡觉，睡醒就玩手机，偶尔出去打打牌喝喝酒，每天都是玩到深夜。

短短两个月时间，他便从一个还不错的小伙，变成了油腻的中年胖子。

连亲戚最开始给他介绍的对象，最终也离他而去。

那些放纵带来的快感，其实都在暗中标好了价格。

《掌控习惯》一书中写道：你要在当下为良好习惯付出代价，在将来为坏习惯付出代价。

坏习惯的可怕之处，就在于短时间它能带来快感和舒适。

可时间久了，它便会让人变得越来越堕落，越来越沉沦，直到最后摧毁掉你整个的人生。

习惯越好，焦虑越少

威廉·詹姆斯曾说过：所有人的生活都有其明确的形态，但其实都是由各种各样的习惯构成的。

在《习惯的力量》一书中，有个叫丽莎的女孩子，她从16岁就开始抽烟喝酒，之后的很长时间，都在和肥胖作斗争。

她找工作时，没有一份工作，能坚持干满一年。

20多岁时，她借债度日，被讨债公司追着讨要高额债务。

在她30岁的时候，丈夫有了另一个女人，对她提出了离婚。

哭泣、暴饮暴食、失眠，无助、抑郁、愤怒……各种复杂的行为与情绪，瞬间填满了她的生活。

那一阵子，她糟糕至极，整个人徘徊在崩溃的边缘。

她不甘沉沦，四处寻求可以治愈生活的良药。

趁着信用卡还有一些额度，她决定先去一直心心念念的埃及看看。

当她走上通往狮身人面像和吉萨金字塔的土路，前往那片一望无际的大沙漠时，一瞬间，郁闷和怨气消散，她推翻以前的人生，决心改变。

回去后，她用跑步代替了吸烟，还开始跑半程马拉松，并重新回到学校读书......

在她改变以往那些习惯后，她的生活发生了翻天覆地的变化。不仅成功减掉了体重，还找到份好工作，攒钱买了房，最后还遇到了一生中愿陪她走到最后的男人。

而这一切的一切，都是从她下定决心，改变自己的习惯开始的。

查尔斯·杜希格在《习惯的力量》中写道：

人每天的活动中，有超过40%是习惯的产物，而不是自己主动的决定。虽然每个习惯的影响相对来说比较小，但是随着时间的推移，这些习惯综合起来却对我们的人生有着巨大的影响。

想要让田里不长草，最好的方式就是种上庄稼。

每天播种一小块土地，到了秋天，自会收获满盆的奖励。

这个世界正在偷偷奖励那些习惯好的人

你的习惯里，藏着你的运气。

看到过一句话：“以前我觉得成绩不重要。清华 、北大、复旦、交大 ，只能代表学生时代的成就。后来我发现，努力是种习惯，它会贯穿终生。”

优秀不是一种行为，而是一种习惯。

正如亚里士多德所说：“人是被习惯所塑造的，优异的成绩来自于良好的习惯，而非一时的行动”。

前阵子，公司春招，有很多应届生入职。

公司照例进行线上的员工培训，在入职前，员工必须学完所有课程。

培训结束那天，大部分人都完成了课程时长。

这个时候，HR在新员工入职群里，征询一份培训笔记，优秀的笔记将会被发在官网上，还会得到100元的奖金。

可是，做好笔记的，寥寥无几。将近400人的新员工群，交上来笔记的，不到4个人。

公司临时决定，将奖金提高好几倍，而他们每个人，都得到了一份额外的奖励。

作家文长长说过：“美好的品质会形成良性循环。”

一个做笔记的小习惯，看起来无用，却也在默默之中，为他们的人生加分。

有时候，那些微小的好习惯，短时间内没法带来什么实际价值，可说不准哪一天，它就会悄悄派上用场。

有行为科学研究发现：一个人一天的行为中，大约只有5%是属于非习惯性的；而剩下的95%的行为都是习惯性的。

而正是那些习惯性的行为，在潜移默化地影响我们一生。

培根说：“习惯是一种顽强而巨大的力量，他可以主宰人生。”

一个个看似微小的习惯，都会一点一点地累积，然后悄悄地厚积薄发。

1.01和0.99相差不大，可是1.01的365次方，等于37.78，而0.99的365次方，等于0.03。两者之间，相差了将近1300倍。

每天只需要进步一点点，一年下来，就可以远远甩开那个在原地踏步的自己。

美国成功学学者拿破仑·希尔曾说：人与人之间原本只有很小的差异，但正是这种很小的差异，造成了实际生活中巨大的落差！

恰恰是那些微小的习惯，决定了我们的命运轨迹。

人是被习惯塑造的，唯有掌控习惯，才能掌控我们的人生。