1. 2018目标

2018目标

2. 检视

2.1 学习成长

1. 曾奇峰李孟潮课程24节学习，  完成12节， 完成率 50%

2. 时间管理课程学习，全部完成， 完成率100%

3. 外教英语课程， 完成85节 ， 完成率 100%

4. 施琪嘉电影微课20节， 完成， 完成率100%

5. 完成5本书的精读

    《精神分析治疗》《刻意练习》《正见》《精神分析案例解析》《学会提问》

刻意练习读书笔记 精神分析治疗读书笔记

2.2 体验突破

2018，完成了很多的第一次。

第一次做了年度的目标和计划

第一次实现大部分的目标

第一次完成了90天的打卡实践，共完成3个周期

第一次主动的上台演讲， 共完成5次

第一次在线上线下分享自己的体验

第一次建立一个团体和大家一起共同践行

2.3 休闲放松

2018年，带家人玩的不多，只暑假期间带女儿去了一趟草原。自己倒是休了个长假内观了一次，有很多无法表达的内心体验，对于法，因果，规律，有了更多的理解，感觉一个躁动不安的心平复了很多，此前很多的迷惑已逐渐散去，很多东西逐渐明晰起来。

香山 闪电湖

2.4. 工作事业

2018年基本实现了每两周执行一次sprint会议，每天进行站会，会议和工作效率都有所提高， 2018年度项目开发任务全部完成，自动化覆盖率比预期低， 原因主要是log不稳定以及算法变更等多方面原因，2019继续加油~

2.5 家庭生活

每周都会和家人深度沟通一次，基本上在朝着清晰边界的方向发展。和女儿关系越来越平等（事实上不平等也不行，哈哈，人家自己意识很强烈）， 2018年自己独立带孩子，完成各项事务，对自己信心更多了一点。

2.6 人际社群

2018年，更积极的与人沟通，和朋友会谈多少次没有记录了，只体验到自己内心越来越开放，设限越来越少允许自己和更多的人沟通互动。

2.7 健康 身体

2018年初体重123，原来计划要减重到108斤，需要减重15斤，现在看来是太高估自己了，进入冬天后反而增加了2斤，目前体重维持在115左右， 总体减了8斤，减肥任务完成50% 。

3. 总结

2018年，40岁，人生还是很满足，遇到了困难，也遇到了帮助和支持我的人，找到了道路和方向，内心更加的丰富，平静。

感恩我的父母，家人，孩子， 感恩我的老师，亲戚朋友，领导，同事，因为有你们，我体验到更丰富的人生。

2019来了，祝愿大家都体验到内外圆满丰盛的人生。