这次班训营感触最深的是习凤教练的第1课关于生命计划。
人自从来到这个世界上，一生都在赶路，曾经的路永远消失，路始终在脚下，路向未来延伸。知道方向的人在人生的空间坐标中知道自己的位置，知道将向何处去，知道为什么向那个方向赶路。不清楚方向的人对自己的位置混沌不知，也不知道未来去向何方，不知道存在的意义 。
每一个人无论他是做什么的，无论他是什么位置，无论他是贫还是富，他的生命都离不开人生两面和三端的模式，他的人生轨迹肯定是在因、道、术相辅相成的关联中走下去，在三者的内在结合中刻画出人生的轨迹。“因”让人们明白轨迹的意义和延伸方向，“道”凝聚了人们的信念和心态，“术”是人们赶路的方式和借用的工具。
在人生旅途中，每一个人都拥有一定的知识和技能，也会形成自己的心态，内外并不缺乏，既然这样为什么还会有人会停滞不前呢？关键在于他是否了解自己，是否知道自己究竟想要什么，追求什么，是否知道事情的来龙去脉，他的心态是与他所想的一致，还是他与他追求的背道而驰？他所拥有的技能、所采取的手段，是否始终朝向他自己追求的方向？当做了这些区分并找到答案后，人们就会明白停滞不前的人对自己需要什么，究竟是什么样的人并不清楚，缺乏的是自察自明。
自察自明就是明白人生的两面和三端，其中最本源的动机和原因在于人的why（也就是因“因”），这也是教练有存在必要的根源。why也是因是每一个人的生命的牵引力，是决定人生去向的路标，他们同时也是人的生命赖以存在的基石，存在着人的“道”和“术”。人本教练模式在探索why时将其归结为人们的生命计划有方向探索人活着的意义和目的。
简单的说，生命计划就是在生命的空间坐标中找到意义和目标，为人生定了一个清晰的方向。生命计划包括愿景、价值、坐标和成果4个方面，他们组成一个结合宏观和微观的系统，包含着人生的意义方向和现实状况。生命计划帮助被教练者清晰人生的方向和目标，省缺生活中不必要的工作，有效地运用各种资源，检视阶段性的成果。
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