第一主题：爱自己
扭转内容：和婆婆的关系，婆婆管的多，有抱怨和情绪她很多时候影响我，对于她的语言和行动让我不开心。
1. 我很感激，因为这让我领悟到婆媳关系的状态取决于我自己的心态，这让我从婆婆这面镜子观自己的内心，让我借事炼心，让我在和婆婆有摩擦的时候，转移自己的注意力，做自己开心的事情。这让我内心平和轻松，谢谢！谢谢！谢谢！
2. 我很感激，至少每天婆婆能为我看娃，做饭。这是很多儿媳妇梦寐以求的，很多的朋友都很羡慕我，这让我更加每天聚焦对方的优点和付出，这让我内在很幸福，满足。谢谢！谢谢！谢谢！
3. 我很感激，让我慢慢接纳对方的情绪，情绪是宝藏，接纳和允许是最全然的爱。让我遇到对方有情绪的时候，让我选择止语，选择离开那个场域。改变自己的行动和状态，把力量拉回到自己身上。这让我感受到自己内在的力量，这对于我人生成长来说太重要了。成长快乐，这让我内在很开心很轻松。谢谢！谢谢！谢谢！
4. 我很感激，昨天她的情绪又上来了，让我觉察到自己的思想和感受。更加敞开的和爱人沟通和交流，我自己的委屈和眼泪让我感知到自己内在的压力，感恩我的陈先生对我的包容和体贴，让我在半个小时之内就转念了，很快内在就变的平和轻松。感恩升级的自己，感恩感谢，谢谢！谢谢！谢谢！
5. 我很感激，这让我领悟到我是家庭的女主人，让生活过得幸福和开心，取决于我的自己的状态。这让我内在有力量，有内在的驱动力，保持觉知，觉察自己的起心动念，让自己活在当下。很轻松和平和，有力量。谢谢！谢谢！谢谢！
6. 我很感激，这让我更加有行动力做好自己，让我更加清晰做好儿媳妇该做的事情，让我更加懂得孝顺的意义，用行动力去爱自己的婆婆。这让我感觉很欢喜，充满爱，谢谢，谢谢，谢谢。
7. 我很感激，这让我再遇到不开心的事情，就去梳理自己的思想，外面没有别人只有自己，每个人都是另外一个自己，这让我懂得更加好好的爱自己，对自己的人生负责。内在很有力量，棒棒的！谢谢！谢谢！谢谢！
8. 我很感激，这件事情让我更加懂得家是最好的修道场，让我每天更加有行动力去为这个家庭去付出爱。内在轻松有力量。谢谢！谢谢！谢谢！
9. 我很感激，从这件事情，让我懂得，我做婆婆的时候如何去做好自己，让我做好课题分离，对自己的人生负责任，懂得尊重自己和他人。我内在很欢喜，很有力量。谢谢！谢谢！谢谢！
10. 我很高兴，通过这件事情。让我更好的用语言去认可赞美对方，好好的规划好自己的时间，家庭是第一，事业第二，珍惜自己的时间，好好陪伴家人，让自己每一天更好的学习成长自己。这让我内在丰盛，满足。谢谢！谢谢！谢谢！
谢谢，谢谢，谢谢，事情得以完美的解决。心怀感恩，期待奇迹出现。
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