春季水果的养生吃法

食疗中，吃水果也有“天时地利人和”之说，今天我们来重新认识吃水果，把春天水果吃起来。

1.天时-吃水果必须符合时令

现在是春天，比较适合吃桑葚、菠萝、西红柿、樱桃、草莓等水果;

一天当中，早上吃水果比较好;

吃饭前一小时/饭后2小时吃水果比较好。

2、地利-吃水果最好是当地产的

所谓“一方水土养一方人”，因为当地的气温、土质、环境，造就出来的东西，就是养当地人的，吃异地的水果，就很容易伤身体。比如:把冬天海南的西瓜运到湖北来吃，与食毒药无异。

3、人和-根据体质适度适量吃水果

水果中有很多是寒凉的，久食、过食吃损伤脾阳。如:大便稀塘、冬天双脚冰凉、有鼻炎、哮喘的患者更得适度适量，五果为助，应少吃。