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春季水果的养生吃法

春季水果的养生吃法

作者: 茯苓卿养生 | 来源:发表于2022-03-29 23:17 被阅读0次

食疗中,吃水果也有“天时地利人和”之说,今天我们来重新认识吃水果,把春天水果吃起来。

1.天时-吃水果必须符合时令

现在是春天,比较适合吃桑葚、菠萝、西红柿、樱桃、草莓等水果;

一天当中,早上吃水果比较好;

吃饭前一小时/饭后2小时吃水果比较好。

2、地利-吃水果最好是当地产的

所谓“一方水土养一方人”,因为当地的气温、土质、环境,造就出来的东西,就是养当地人的,吃异地的水果,就很容易伤身体。比如:把冬天海南的西瓜运到湖北来吃,与食毒药无异。

3、人和-根据体质适度适量吃水果

水果中有很多是寒凉的,久食、过食吃损伤脾阳。如:大便稀塘、冬天双脚冰凉、有鼻炎、哮喘的患者更得适度适量,五果为助,应少吃。

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