复盘是一个向内寻找力量的过程。

复盘是我们重新检视过去经历的一种方式，以客观第三方的角度审视我们的态度以及处理问题的方式。复盘时，我们尽量客观，指出得当与不当之处，学习好的经验，并改良自己错误的处事方式，不断地向过去的自己学习，也以过去的自己为鉴。

复述：对于发生的事情在大脑里简单的用自己的语言组织复述一遍。

盘点：盘点事情发生的经过和缘由，我们遇到的一些人，一些事，当时自己为什么这么做，假如不这么做，结果会怎么样呢？是一个推演的过程。

复盘最难最重要的就是推演的过程。

我们的思维很容易固化，如果不去复盘，可能不知道自己有错，或者错在哪儿啦，通过复盘，我们可以像电影一样再把事情在大脑里面过一遍，可以按照自己想发展的方向去尽情的思考，通过不断的反思，不断的推演，逐渐地会去思考这样的方法是不是离我们的目标更进一步，不断反思推演就可以克服思想的盲点和惯性思维，避免掉进同样的坑。

对自己的复盘，是跳出自我，以第三视角，理性而又客观的分析自己以及自己的所作所为。复盘，其实就是一个对自己的总结反思，纠错，来实现自身的成长和发展。一个不会复盘的人，无法从自己的经历中学习提高，也就不能增长能力，改善思考，迎接未来的挑战。

很多小伙伴都说复盘听起来很高深，大家总是会觉得这个定义太过于官方高深，总觉得复盘是一种很高大上的东西，听过很多但是不会做，那我用一个生活化的类比来在简单的阐述一下我对复盘的一种的理解。

大家在生活中都吵过架吧。是不是时常会后悔，觉得自己当时发挥不好。那放在复盘上简单来说就是：你和一个人吵了几句，回家洗澡的时候，感觉不爽，在洗澡的时候又想出了10句再怼回去的话。

复盘的关键点:复盘是一个向内寻找力量的过程。

就像知道很多道理但还是过不好这一生一样。检验学习效果的一项标准就是，这项学习能不能改变你的行为和思维认知。

最好的学习就是能够激发你潜意识中关于对于某些事情的思维想法，而对某件事情的看法是你曾经不曾想过的。

我们都知道，知识的创造过程分为两种：隐性知识和显性知识，从显性知识到隐性知识，类似于知识的内化，通过实际的联系来掌握书中的知识，而从隐性知识到显性知识的转化，则是知识的显化。我们人的行为其实是先于思考的，我们大部分行为都是无意间的自动化的产物，是一种隐性知识的过程，而复盘就是让知识显化的过程，知识显化就需要我们对行为进行细致的反思，把那些原本没有用语言承载的知识，用语言总结和归纳出来。

简而言之就是让知识先内化进而显化的过程。这个过程见证了我们的成长。关于成长我还特别想分享一句话：我们的主观世界和客观世界之间有条沟，你掉进去了叫挫折，你爬出来了叫成长。——罗胖。这是我个人觉得对于成长最贴切的比喻，回顾我们每个人的成长，几乎每个人都是不断翻阅横在主观世界和客观世界之间的那条沟，不断战胜挫折的过程。

翻阅的过程不同、方法不同，结果也不同。有一部分人在那条沟里认真地反思总结做错了什么，还应该做些什么，下次要怎么做才能避免再次掉进沟里。这就是复盘，用更加聪明和有效率的方式完成着一次次的成长。

用同样的方式，解决同样的问题，期望得到不同的结果，叫做神经病——爱因斯坦的名言

如何获得改变、成长与不同？——复盘，从自己的成长经历中学习，每个人都是自己最好的老师

每个人都是独一无二的个体，他人获得成长的方式，未必是你自己获得成长的最佳方式，对自己有效的方式，才是值得重复加强有效果的方式。因此，通过复盘总结，探寻并找到让“自己”获得成长的有效方式和方法，才是王道。

我自己一直践行的复盘是一个相对来说私人化的复盘，我相信只要你深入地剖析自己的时候，一定要是自己内心深处最真实的想法，与自己最真实的对话。这些对话有一部分是可以对外呈现的，但一定是有一部分并不适合呈现在公开场合的。我是一个相对来说比较注意个人隐私的人，所以我一直强调自己是坚持日更写作演讲的人，也加入了日更写作的训练营，但是我并不能很好地去完成打卡。因为我每天所写的很多内容并不适合完全呈现在一个公开的场合下。这是实践之后你才能发现和注意的问题。在这种情况下，你就会去调整自己的目标，你会对于自己加入社群和训练营的时候有所判断。之前我看到日更就很觉得简单，我肯定没问题。然后第一时间下单加入，会觉得有这样的机制逼自己一把也不错，但结果显而易见地被自己啪啪啪打脸。所以，这也是我们一直会说复盘会让你的目标有所调整，而调整目标是目标管理里面最为重要的能力。

 而成长为更好的自己——有强大的意愿是成长的首要条件。要认知和理解它，我们要回问自己的内心：我是否拥有一个非常大的内在空间，得以保持内在的稳定性，并因此感知这个世界，从而与它相处。所以复盘最关键的是什么，是不是自己，是不是要与自己和解，接受自己内心的最真实想法。让真实的自我引领我们去过更快乐更真实的人生。