告别拖延第二天

告别拖延第二天

第2天·21天告别拖延

#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？小强（咳咳，我对名字怎么这么随意呢，男生就是小强，女生就是小美。喔～，男的在我这里负责强悍，女的在我这里负责柔美[偷笑]，我这还给自己贴金呢）

2、他几岁了？  13岁（这两天净是13岁的娃出现，我得想想13岁我干嘛了，那是我第一个本命年，估计也不好过，记忆都没有，能想起来的和拖延有关的就是我不写作业。爱玛，我看我们班长不写作业，天天早上补作业，我就也不想写，我干嘛写呢，写作业又不好玩，她能不写，我也能呀。但是我抹不开面早上补作业，然后就死撑着，说忘带作业啦。开始老师信，但是我也的补回来呀。然后第二天就特别痛苦，因为不想补。然后时间长了，老师也不信了，我就经常被数学和语文老师收拾。那时候我们数学老师是个变态，她各种在教室里推搡我，气死我了！！！！这件事里还有个我忘不了的事，就是班长很自责的说都是因为我不写作业，才带着你也不写的。哎～哟～。我都说不出来啥感受，好像从这句话开始我们的关系就淡了。到底是啥感受呢，就是被人说穿了，但是又不想承认，想说关你屁事。对了，我就是嫉妒我们班长。她名字里也也个鑫字。她父母离婚，她妈天天中午和她一起在学校吃饭。她家貌似是有钱的，还总同情我，问我怎么中午不吃饭，问我是不是我爸打我。去你妈的，我不需要你关心，你是好奇吧。你就是要揭露我吧。我用得着你关心吗！但是我说不出口，我还不能拒绝吃她的午饭，也不能告诉她我身上一道一道的不是我爸打的，是我好久没洗澡，泥太厚，自己抠泥抠的。但是我说不出口自己好久不洗澡。（哎，我妈从来不管我洗澡，我还总以为是自己太脏了）然后我就对她默默的嫉妒又怀恨在心，就你多管闲事！

3、他现在是什么状态？  他呀看起来很郁闷。

4、他有什么愿望吗？不知道

5、他有话跟你讲吗？没有

6、如果有，讲什么？没有

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？郁闷

8、这张牌和我有什么联系？想到一件事，我那么大的时候，参加一个全国小学生自然知识竞赛，居然拿来三等奖，这个我也很意外啊，因为一起背书的时候，我没有我们大队长背的好，我就是看那些知识有意思去读和学。真没怎么背（也许背了吧，但是真没大队长背的好）然后全国有多少三等奖我不知道，至少学校里我分数最高，这个我很大的震撼，因为我原来成绩就是中游，从没想过和大队长有的一拼。还上了主席台。然后这事刚过，我们自然考试我的了88分。这个分数还行，我记得大家都不好。但是没得90分的同学，老师让抄一遍卷子，分数低的抄的遍数更多。我就不愿意抄，然后被老师拉出来罚站，罚抄三遍。[难过]老师还点我说，你看前几天才出风头，现在怎么就这样呀，一边不抄，就抄三遍吧！我是又气又怨又后悔。

【今日功课】我的拖延和这个卡有什么联系？我自从这两件事之后，似乎就有了拖延的习惯。这是创伤后应激么？总是在回顾那时候的痛苦，就是不完成任务的煎熬，或者拖到最后的煎熬。这个在我上一个公司特别明显，明明报告基本写完了，最后一下就是不想动，能拖几个月，就等着那双批评的鞋落下来。但是我们那家公司呢，又是大家都不善于批评人的，所以没人批评我，我就每次都忍不住的拖延。结果是自己一直批评自己，一直煎熬，然后觉得自己不配升职加薪。这种内耗中，觉得自己能力不足。不敢提升职加薪的事情。就怕人家翻老账揭老底。你这样工作态度还要加薪？我都想炒了你了[委屈]

告别拖延第二天

拖延给我带来的好处：

1，事情做的更精细，慢慢打磨。

2，可以使用爆发力。更专注。

3，可以保护我，在外边看清楚，了解明白。

4，有时间清理思路，深思熟虑。