原创 心理咨询师董虹 心灵瞭望台 2022-05-22 08:00 发表于贵州
今天早上一边看书一边肚子就饿了。此时的胃很想吃碗面条，此时的心又很着急看书，想把这一段内容看完。于是一边看书，同时另一边就开始了“打架”：是先放下书去弄点东西吃还是忍着饿继续看书？最终很快决定采用的是一个折中的办法：原本是想吃面条，但是感觉煮面条太费时间，会耽误看书的兴头，可能煮完面面，就不想看书了；如果忍着，肚子又很饿，不依不饶的，看到桌子上正好有藕粉，旁边还有开水，先冲一碗藕粉来吃，继续看书。完美的解决，继续专注的把书看完。
这是一件看起来小小的事情。但是，此刻我感觉这一幕，在心里好像被刻画了一样-------在我寻找到两全的办法，做出决定的那一秒钟，我突然清楚地发现：我现在要忽略自己内心已经不可能了！它的呼声很高。——当我像以往一样，习惯性地去忽略它，视它不存在的时候，我发现我做不到了！我感觉这是身体内在的一个觉醒！
自从写了第一篇和身体在一起的文字以后，身体的自觉也在慢慢地被唤醒了，时时刻刻都在发声，提醒我，不容我忽略它。
果然，文字是有力量的！当心里的声音，只是一些“无声的声音”时，在你的内在流动，并没有真的被说出来、被写出来，那么，似乎这些声音就没有留下印记，或者没有留下那么深刻清晰的印记；而一旦这些声音被真的说出来、写出来，被人听见（被自己听见）后，这些字就活起来了！每一个字都变得有生命、有力量了！
好吧，这是一个好的迹象！活在当下，才是真正的活着。我希望自己是内外合一的，不再是内外矛盾，冲突和分裂的。因为，身心处于矛盾，冲突和分裂之中，必然会带来自我内在的消耗。而我们都很“忙”，有很多事情需要马上处理和完成，没有时间(更多的时候，是没有这个意识，或者是刻意的忽略这个意识）马上停下来听听自己内在的波动：内在的波动嘛，压一压就过去了，翻篇很容易的。
但是，翻过去了，也许就没有再理睬它们。让它们一直压在箱底，越积越厚，越堆越多，散乱的塞满了心灵的房间，布满灰尘。以为这样它们就自己消失了，闭嘴了，它们就可以自洽，我以为已经忘了它们，或者我告诉自己：忘记它们，它们就不存在了。
但是，时间和身体会告诉我：没有。如果我不去整理它们，它们永远都在，而且会越来越烦躁，它们的脾气会越压越大，它们会通过我的身体和心情来向我表达。不想再自欺欺人了。
所以，回到原点，回到出发点，回到发生的地方！去和自己互动， Follow my heart！
图为大理洱海边。
网友评论