报名参加了三天不抱怨活动，确实让自己有所改变，当碰到难以接受的人或事，尽量说服自己朝积极的方向去想。
下午在沟通工作时有些人推三阻四，虽然经过协调最后问题得到解决，但真的无法理解有些人、有些事，莫名觉得堵得慌，不吐不快。
和朋友通了电话，心里释然很多。
虽然没有体现在口头上，但是心里的排斥和不满也算是一种抱怨吧。
面对这个复杂的社会，复杂的关系难免会有些时候心里抑郁难以排解，需要有个合适的出口来释放。
和正能量的人在一起，就很容易帮你把负面情绪化解掉，重新找回积极的人生方向。
所以不抱怨不是忍气吐声，也不是刻意压抑自己的情绪。
而是学会通过积极的、适当的出口释放负面情绪，这样才能让人时刻保持舒畅。
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本文标题：释放负面情绪
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