【周总结】一周运动记录5.6～5.12

两个星期没有做记录了，其实也一直在坚持运动，只是较之要少一些，尤其是劳动节的几天，几乎没有出去，只在家练一练，做做运动。

从这周开始运动的频率就开始多起来了，因为发现自己慢慢开始懒惰起来了，而且身上的肉肉虽然没有增加但也没有减少，再加上管不住嘴巴，吃了不运动总觉得有负疚感。

跑步：四次

于是就开始继续行动起来，不要懒惰，本周一共跑步四次，平均配速7分43秒，较之前略有下降，但是距离上有所提升，而且还没有觉得很累，继续跑起来。

腹部运动：三次

每晚腹部运动三次，这周老公不怎么加班，有他看着孩子，我可以连续做二十分钟以上，筋疲力尽！

饭后散步：五次

每晚饭后散步五次，带两个孩子公园玩耍一个半小时，女儿随意找小朋友玩耍，我跟着刚学会走路颤颤巍巍的儿子身边左右护法。

健身操：两次

午饭后跳健身操两次，儿子睡觉，我跳操半小时，浑身淌汗。打算每天都坚持跳起来，太喜欢这种运动淌汗的感觉了。