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运动方面

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饮食方面

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阅读方面

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早起

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冥想方面

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一周节日记录

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一周微信运动截图

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一周体重变化

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一周自我总结

满分10分

自己打分7分

有待提升的地方:

1.番茄钟每天吃4个

2.每天听或阅读一本书

3.培养早睡习惯，在22:30之前入睡

4.每天亲子陪伴阅读半小时以上