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第七周 检视

第七周 检视

作者: 晓栋Mona | 来源:发表于2021-06-30 08:39 被阅读0次

打分:70

早睡早起

这周大部分时间都在三亚度假,睡的晚,但是起床的时间并不是太晚。总体来看生物钟基本就在这个时间段。

晨间日记

日记记得还可以,因为每天会整理一些美好时刻的照片写入日志。

运动健身

带娃儿经常做水上项目,也算有运动量了。同时我看到有一个经络瑜伽的视频,觉得对我挺管用,尝试了一下,可以坚持做。

健康饮食

三餐正常,合理安排饮食。除了有一晚吃海鲜火锅吃的有些晚了。

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要事第一

在出发前把一些重要的事情提前做好了。

专注工作

吃番茄钟的时候,有时候还是会被外部环境干扰。这点要注意️。

午休冥想

午休的时候忘记冥想了,没有养成习惯。

随时收集

出发前专门做了整理和收集,清空一下。

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查看检视

度假是比较轻松的,回来后的事务就开始多了起来。还是要把基本动作做到位。

梳发泡脚按摩

没有做

❤️听书感恩

开车路上又听书,并会把记得的内容写入日志。这点比之前有进步。

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