微自律

那天看帖子，提到一个词叫“微自律”，也就是定下不需要太花费精力、没有太大难度的目标，让自己相对轻松的去完成，经过这样日复一日的点滴积累和重复，来实现最终的习惯养成。

这就好比每天计划要集中精力看两小时的书，倒不如每天读30分钟更容易实现。其实从根本上来说，就是一个目标的合理设定和分解问题。

我忽然想到的是，在刷手机这个问题上，那些乱七八糟天南海北的奇闻轶事吸引力确实很大，如果有足够多的空余时间去了解这些也并不为过，但如果刷起手机来一发不可收拾，就真的是无谓的浪费时间和生命了。那就是每天给自己10分钟的时间过过瘾吧！