一整天干劲全无。昨晚经好友提醒，今天早上艾灸膻中。启用7厘米大艾条，效果好。膻中上中下脘巨阙，命门八髎，灸完犯困。睡醒一觉已过正午，肚子竟然饿了，久违的感觉。
今天脾气没有控制住，发了几句牢骚。意识到自己被情绪控制，赶紧打住。那一瞬间无比想去海南岛:面朝大海，沐浴阳光。
晚上吃不下。站桩二十五分钟开始脚麻，动功十分钟。收功之后终于打了几个嗝，舒服点。
能清醒地意识到自己犯病，并及时调整，采取措施改变。有进步了。
今年好几个目标没有达成。落实到每一天，目前能坚持下来的只有听英语和站桩。抑郁症目前对生活最大影响就是无法做事。满打满算要完成ABC至Z，情绪一波动，斗志全无。以前会痛恨自己拖延症。现在知道需要接受这样的自己，然后调整期待值，让身心意协调。
加油哦亲爱的自己!
此刻在地铁里泪流满面、我害怕这样的自己、害怕这个越来越觉得声音大的自己、带上耳机、带上帽子、不与任何人对视一眼、这...
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本文标题：抑郁的第n天
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