昨天读完了这本书。
说实话，以前看过一些国内畅销书，好多都是鸡汤，看起来很厉害，实际上没什么有用的内容。
那之后我就发誓再也不看国产畅销书，尤其是个人管理和励志那类的。
但是这两年还真是看到几本觉得还不错的，比如《认知觉醒》、《另一种天才》，以及这本。
我觉得你讲不出方法论，那讲讲思维认知也行，起码有点启发。
有的畅销书真的就是标题起得好，一看，内容特别水，啥也没有……
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好了，来说说这本书。
因为没做什么笔记，所以根据目录来理一遍。
一、精力管理
分工思维，确认是谁的困扰，做好课题分离，不要被他人情绪带偏
二、行动管理
拖延是因为心理预期（约会可以迟到，但赶飞机不能）
如何快速有效说服别人
1.从对方出发
2.明确执行人
3.自己的态度要坚定
4.不按套路出牌（改变参数，从而改变对方心理预期）
三、权力管理
觉得别人怎样怎样你，是因为你把权力交给了对方（你觉得老板很糟糕，但是你自己选的老板）
权力管理的三把钥匙：看到、表达、行动
学会授权
四、思维管理
贴标签，局限他人、困住自己
撕掉标签，突破、改变
五、焦虑管理
关注即强化
如何走出“越想做好越糟糕”的怪圈
1.注意力转移
2.列出最坏结果清单
3.让问题变优势
六、潜力管理
忍住不插手，看到他人能力
七、沟通管理
沟通不畅是因为只看到“我”没看到“你”
I型沟通：我是为你好，怎么会有错
U型沟通：把“我”变成“你”，换位思考
确认感受是成功沟通的前提
八、向上管理
不要情绪化提要求，要确认自己和老板的真正需求，尽力实现双赢，让老板成为自己的助力
九、目标管理
实现不了目标，可能是因为根本没开始（自己各种找借口）
最大阻碍是责任
三个方法：1.悖论提问 2.主语转化 3.承认代价
逃避自由，因为自由也有代价，为了避免麻烦，我们会主动放弃部分自由
十、激励管理
当你要求别人主动时，对方已经被动了
反转视角（看到对方主动性）的三个方法
1.反话正说
2.外化提问法
3.积极使用
激励别人也让自己看到更多可能性
十一、冲突管理
难搞的人为什么难搞
惯性思维带来的后果：被控制
拆掉思维里的墙：黑色想象和思考
回避激烈情绪和暴露疗法
不是所有控制都要反抗（适度的控制，适当的冲突，有时是关系双方联系的纽带，如父母和子女）
十二、合作管理
把主语从“我”变成“我们”
明确责任分配
有时候什么都不做也是一种职责（做一个倾听者、追随者）
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这本书几乎每一章都让我有一种“哦，原来是这样”的感觉。
尤其是讲为什么拖延，虽然在书中只是很小的一个点，但我作为重症拖延症患者，看了真的醍醐灌顶。
其实我们做不到的每一件事，都是因为我们把心理预期放得很低。
不做或做不到也没什么太大损失，或者说这个损失是我们可以承受的，那么也就没必要死气白咧去做。
反正我反思了一下，真的是这样。卡deadline也没关系，能做完就行呗。
而关于职场部分的内容，我觉得真是相见恨晚。
如果能早点看到这本书，有些问题就可以解决得更好，甚至可能会是另一种人生。
不过说这些也没用，只希望以后能用上这些吧。
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就这样。
END
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