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读书健身吃早餐不熬夜这些我们都知道是长期有益的，但是短期内看不到成效，所以就进入了“重要不紧急”事情的序列，如果我们让它变得紧急起来，就能坚持做一些长期有益的事情了。
我们是想要坚持每天做一些对长期有益的事情，要拆分成坚持做+对长期有益，其实只要是坚持做一件事就肯定对未来是有益的，我们只是要寻求益处的最大化。
先来看坚持做一件事的结果
举几个微博博主的例子：
有几个微博博主每天都是发一些重复性的内容，比如报时、报天气、祝生日快乐等，其中“古城钟楼”这位博主已经有百万粉丝了，每条报时的微博都能有上百条互动评论。
他们的灵感来源应该都是相同的，看着别人坚持在微博做一件小事，自己也坚持去做，比如发一些科技早报等，但很少能够坚持好几年的，数据成果自然也是寥寥了。
看看那些博主的坚持，如此无聊的内容都坚持做了几年，如今才慢慢被大众所知道，甚至是《奇葩说》这种节目都把他们当做话题来讨论了，坚持下来了，就从默默无闻成为坐拥百万粉丝的博主。
可见，只要你选择做一件事，然后每天坚持下去，终有一天会获得回报的，坚持游泳2年的大爷能保持身体强壮、坚持背诗词13年的小哥夺得《中国诗词大会》冠军，你至今坚持最久的事情是什么呢？还会继续坚持多久呢？
也许你已经坚持一件事很久了，也许你还没开始，不过都没关系，我们是想倡导坚持做一件对长期有益的事情，接下来聊一聊“什么事情是长期有益？”。
什么事情是长期有益的
时间管理四象限中把事情划分成是否重要、是否紧急，以此用来规划当前的时间来做什么事情，它原本是用来指导当前状态下的时间规划的，我们不妨把它的时间区间拉长，长远看3年、5年、甚至是10年。
在很长的时间段里，究竟哪些事情是重要的？哪些事情是紧急的？
我把生活中经历的事情归成了4类：谋生、提升、琐事、消遣。
谋生类是重要且紧急的，它关系着我们当下的生活水平，比如每日的工作任务，亲密关系、朋友关系等，它们都很重要，而且容不得忽视，没有这些，生活将一塌糊涂。
提升类是重要但不紧急的，可是它却决定着我们未来的生活水平，比如工作总结、学习进步、健身养身、培养个人兴趣、结交人脉等，这些事情人人都知道是很重要的，但是现在不做也感觉不会失去什么。
琐事类是紧急不重要的，它可能会影响你的心情，影响你谋生的轻松程度，比如家庭日常、上班路上日常、办公室日常，这些都是你要及时解决的，以免对你的谋生产生影响。
消遣类是不紧急不重要的，它能让你获得短暂的满足感，能让你短暂的开心幸福，比如刷抖音、刷朋友圈、刷微博等一系列时间飞逝的行为。
当然以上划分仅仅是个人观点，每个人心中对每件事的看重程度不同，还请读者根据自己的真实情况予以落座。
如何坚持做一件长期有益的事情
关于方法步骤，我认为有以下四点核心要点，分别是：
开始做一件事情总归是要有动力的，我们需要反思这件事能给你带来什么？你为什么要做这件事？
既然我们是要坚持做一些提升自己的事情，那我们的初心和目标无非是加薪升职、个人能力提升、个人兴趣爱好的扩展等。
这些是我们的长远目标，尽可能的明确，比如你就是要去一家什么样的公司、什么样的职位去入职。再反观他们需要应聘者具有什么样的能力，其中包括工作能力和自身势能。然后再针对性的去坚持做一件能够达到这个目的的事情。
确定要做一件事的时候，你不妨把它传播出去，也就是在朋友圈立flag，我随手搜索了一下flag，朋友圈的好友立的flag还挺多的，这里期待大家都一一实现。
为什么要传播出去呢？因为我们都有虚荣心、自尊心，话说出去了做到了就是荣耀，做不到就是瞎BB，这其中的心理就是炫耀和自卑，突破自己的心理障碍，承认这件事你可以做到，重视这件事、也要看轻这件事，适当给自己施压即可。
做一件事也是有其需要的环境和氛围的，比如坚持早读，首先你每天上班的路程不能太远、时间不能太赶、睡的不能太晚，否则这件事很难坚持下来，因为你会很累、精神状态也不佳，很容易就放弃了。
要想自己不轻易放弃，你不妨建立一些奖惩措施，做到了就奖励自己，做不到就惩罚自己。
还是拿坚持读书这件事来说，有很多坚持读书的圈子，会让入圈者缴纳押金，然后按照圈子的要求进行打卡，如果完成则全额退款，如果完不成则踢出圈子，且不退押金。
这种圈子就是对读书这件事很好的氛围和制度，因为圈子里总有人能坚持读书，这是氛围；你缴纳了押金，一旦停止读书，你就会失去一笔财富，这就是制度。
以上四点总结来说，就是“如果你想要坚持做一件长期对你有益的事情，做好手头工作的同时，你要把时间区间拉长，看到以后你要怎样，找到一个明确的目标。
然后就是你要找到做一件什么事情可以达到你的目标，其次是制造做这件事的环境和氛围，最后是建立奖惩制度，激励自己不断坚持下去，直至实现自己的目标，以此循环。”
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