一、行动/执行力
Why：
没有行动力一切等于零。
日本的古谚语讲：没有愿景一切都是空想，没有行动一切都是噩梦。
只有将愿景和行动结合起来，才能达成人生的期望。
愿景目标是一个范畴，与行动构成人生的横轴与人生的纵轴，只有二者结合在一起才会让每一天会在活在远景中。每天活得有意义。
How ：
如何才能实现目标与行动相互配合与平衡？
1.从目标往下分解：从上而下，确认个人的人生目标和公司的长远目标，定义工作的首要目标，再把集中的焦点实施在计划的细节上。
2.从行动开始逐渐完善、不断夯实目标
3.叶武滨在经过十多年的探索讲过3年多300多场课程后，结合大师理论融合，实践得出：一定要贯彻自下而上的方法。
大多数人总是限于日常繁杂的事务难以脱身进而非常严重的阻碍他们的精力去总揽大局。
自下而上是关键：从眼下的事紧急的事中获得掌控，再逐步升级关注重要不紧急。
忙碌的人与穷人的时间带宽，没有时间去想未来。
做不到那些重要不紧急的事，时间带宽被紧急事件占领，如何不被绑架？
自下而上对事务进行掌控：从眼下事情从底层具体行动开始。
What：
生活中也有很多近期的紧急的事件。
那什么是近期呢？近到眼前。
远期就是远到今天一天，再远就是远到未来
你必须首先管控当天对你来说是紧急并重要的事务，当你把这些消灭掉，然后你就有机会去做重要不紧急的。
执行有4个方案：
第一、你完成它；
第二、你推迟它；
第三、你可以委托；
第四、你可以删除掉。
这就是4D原则，第一个“D”是Do（做），第二个"D"是defer（推迟），第三个“D”是Delegate（委托），第四个“D”是Delay（删除）。
1.你要把所有大脑里的内容收集下来；
2.你在分类之后就可以做到4D，也就是：执行、推迟、委托、删除
二、一次只做一件事：
比尔盖茨和巴菲特在被人问到:“成功的关键是什么?“时回答:focus(专注)
需要专注于一个目标,同一时间需要专注于一件事情。
做自日程表和清单上的事情时,要遵循:“一次只做一件事"的原则。
三、番茄工作法
番茄工作法的发明者弗朗西斯科·西里洛在1992年创立了这种微观的时间管理方法，番茄工作法。
25分钟工作+5分钟休息,动静有序,一张一弛,保持专注、提高效率。
中国古老的哲学：时间的本质就是当下,过去心不可得,未来心不可得,活在当下才能体验生命的美妙。
当下即是刚在践行番茄时钟法的时候,其他事件进来,收集它,推迟做,只做当下重要事件。
时间分三类：
1.工作时间
2休息时间
3战略思维和全局观时间
初学者可设置5、6个番茄钟,效率高的可设
接下来行动：
1.记录所有事件、分类
2.一次专注一件事，番茄闹钟
3.调整学习复盘时间早点做
4.和小鱼儿一起讨论新学期时间安排
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