20170313 14:00-22
1.直覺TA幾歲了？10歲。
2.喜歡TA嗎？喜歡什麼？不喜歡？不喜歡什麼？
喜歡。聰明、靈動、樂觀、自信、陽光
3.TA在幹嘛？TA心情如何？
他在看著別人笑，心情很好。
4.覺察此時此刻妳的情緒、身體、感受如何？
此時此刻我的情緒平和，只是感到有點疲累不安。身體懶散。
5.覺得TA想要和妳或其他人說些什麼？
他對我說：“嘿，趕緊起來行動，別拖著啦，開動了就有另一番情境啦，不用擔憂了。”
6.覺察此時此刻你的情緒、身體、感受如何？妳在什麼時候會有這樣的狀態？
此時此刻我的情緒平復。身體輕松起來。感到有力氣了。
我不多做考慮就開始行動時會這樣。或緊急處理時會這樣。
7.你想要對TA說什麽？
好的，我這就行動，不多考慮了，謝謝！
8.當TA聽了你的話後，你再看TA有什麽變化嘛？
當他聽了我的話，轉向我：嗯，加油吧！
9.此時此刻，將感恩的話送給父親、母親。
感謝父母對我的愛，給我的自由自在。
10.此時此刻，將感恩的話送給自己。
感恩自己努力去改變！
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1.直覺TA幾歲了？30歲。 2.喜歡TA嗎？喜歡什麼？不喜歡？不喜歡什麼？ 喜歡，很喜歡！剛毅、堅定、有力量、有...
本文标题：OH卡自我覺察日記第二季5～20170313
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