【主题】：怎样劝导才有效
【片段来源】：拆解片段来自《好好说话》P110
【R:阅读原文】
那么，要怎样劝导才有效呢？
关键在于，我们改变提问的方向，来引导对方从“为什么我不能”转变为“为什么我想要”。毕竟，还记得吗？谁都不喜欢被否定，而为自己所提出的理由辩护更是人类的天性。于是，随着理由与信念渐渐被强化，最后，劝导者只要问一声“那么，你打算怎么做呢”，就很有可能将改变从念头激励为行动。
同时，这套提问方法，不只可以用于劝导别人，也能够用在自我激励上。因为许多时候，当我们在自我对话的过程中，如果不断问自己“为什么我做不到”那么我们就等于是在鼓励自己生产出大量“做不到”的理由。
由此可知，自我检讨和自我激励其实存在着一定程度的矛盾。我们对自我的缺点检讨得越多，其实也就等于在合理化它存在的理由。
比如，许多得了拖延症的人，总是在检讨自己：我为什么做事情老是在拖？相信我，只要你孜孜不倦地问下去，这些拖延症人群到最后，一定能从自己的生活中或个性中，找到不得不拖延的原因。
所以，如果真想改变自己的坏毛病，就别问“我为什么做事情老是在拖”，而是要去问“为什么这件事我会不想拖延”。换一种问法，就能让自己的想法产生不同的路径。
===以下是作业===
请根据上面的【R】写出你的:
【I：用自己的话重述原文】
What:这个拆页告诉我们在劝导他人或自我激励时，换一种说法，将“为什么我不能”转变为“为什么我想要”可能就会有不一样的结果。
why:人在遇到问题的时候，很习惯就会选择逃避问题，习惯性选择问“为什么我不能”进行自我否定。这种自我否定多了就会越来越否定自己，更加消极。那如果我们换一种方式思考问题，可能就不一样的结果。
how:
1.转变观念，将“为什么我不能”转变为“为什么我想要”
2.找到如果做到了以后，能够得到的好处。
3.鼓励自己，寻找到做到的办法
Where:适用于自劝导他人或者我否定的时候。
A1：关于拖延这个问题，一直干扰着我的工作和生活。导致了生活中做任何事情都喜欢踩着点，工作中能拖就拖直到自己没办法拖下去为止。每次拖延的时候，我都会很懊悔，觉得自己就是个拖延症患者，没救了。导致做事情就越来越拖延。前几天我需要8月1日之前给老师寄我的考试报名资料，我知道7月30日晚上赶末班车把资料寄出去，寄完以后，我就一直在自责，为什么我总是要拖延呢？为什么我的拖延症越来越严重了呢？可是我发现，我越这样想，我的拖延症越来越严重，下次我换今天拆页教的办法去处理。
【A2：我的应用（目标与行动）】
目标：改掉拖延症，每天学习2小时的健康管理师考试内容
行动：
1.询问自己，我为什么想要考健康管理师呢？
因为这是我工作的需要，如果我想要在专业领域比别人更优秀，就只能通过学习提高自己专业技能。
2.做到了，我会有得到什么好处？
如果我考过了，就可以更好的服务好我的客人和我的团队。
3.如何才能做到呢？
每天晚上拒绝一切社交聚会，不玩手机专心学习，并请朋友监督我的学习情况。
我相信通过我的努力，我一定能够克服我的拖延症。
网友评论