《把时间当做朋友》里面有这段话：
明知自己拖延的人很痛苦，因为他们不是不知道该做什么，而是不知道为什么无法进入状态，这是他们能够想出来的对自己的行为最拿得出手的描述……本质原因在于恐惧，来自内部的恐惧在于，只要开始做事，一个人就要面临做错做不好的风险，这原本是任何人都逃不掉的事情，但最终患上了拖延症的人，犯了一个简单的认知性的错误，就是认为那些能做对做好的人都是直接做对做好的，从表面上看也好像确实如此，那些能够做对做好的人显得如此从容不迫，轻车熟路，面对这样的人，那些犯了错做不好的人根本没办法自卑，不怀疑自己，所以很多人做事拖延不过是不求有功，但求无过的心态在作祟，没有哪一个拖延的人愿意承认自己这样想……
这段话说的是要给自己成长的空间，原谅自己一开始做不好事情的正常现象，让人认识到做任何事情都有一个从不好到好的过程……然而，我却想到了另一个“拖延”的原因，就是潜意识里逃避困难，逃避去做事会遇到的，也必然会遇到的困难。
进而会过度学习。
所谓的过度学习就是，看了很多，听了很多，但不去做。
千万不要误解，我这是在倡导不要学习过多，学习永远是值得一辈子持续做的事情，但是，也需要重新定义什么才是学习。
如果说学习的效果最终在于思维和行为习惯的改变，那么，整个学习过程就是不断的听和看并不断的做，回收反馈，进而继续做的过程。
长期在学校被听课考试做题这种学习方式浸泡的我们，对于在社会上学会一门手艺，学会一种技能这时候也本能地用原来的方式。
但是学习技能的时候，大量的时间和精力应该花在练和用上，而不是听和看。
听和看，对于知识的获得感觉是瞬间的，但是在练习和使用技能方面，会感觉到长期的笨拙和生硬，这就是技能学习的本来面目，因为技能的学习是对人的大脑的改造，本质上是一个生理过程，也是一个漫长的过程，而听和看的过程都是瞬间的，相对漫长的，笨拙的练习，听和看的过程简直是人天性的即时满足。
所以当我们储备了足够的基础知识，可以开始练习的时候，我们本能的有一种心理惯性，去继续听和看，逃避掉了那个漫长笨拙的练习，觉得自己知道了很多，懂了很多，一种进步飞快的错觉。但是一上手就知道，自己的作品根本拿不出手，才意识到，只是听课看书，是并不能真正产生进步的。
像是有一种心理惯性，一旦熟悉了，听和看这个过程，就会本能地逃避掉那个漫长而笨拙的练习过程。
有用的道理就那么多，翻来覆去被好多人讲了好多遍，你看的再多，真正懂得的其实也是那几个真相而已，但是真正的能让你自己的生活产生改变的，是你的行动，是你和世界和生活发生交互的行动。
所以，不管学什么，你总得在学习的过程中去做点什么，去直接使用这个技能，不断的犯错，不断的修正，这才是真正的有用的学习过程。
对于习惯性忽视练习，忽视行动的人（包括我自己），一定要让自己习惯那种缓慢的进步，漫长的练习期，让自己知道，这种通过漫长的练习，取得的一点点进展是实实在在的进展，而那种听课看书获得的瞬间知道的快感，其实是虚无缥缈的。
那么话说回来，如果学习真正的效果来自思维行为习惯的改变，那么不如给每一次自己的学习定一个有力而实际的目标，要么做出某个作品，要么提供某个价值或者解决某个问题，而不仅仅是“知道了某种方法”，这样以“获得”某种技能，或者做成某种事情为目标的学习，立刻让自己的心态踏实起来。
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