警惕锻炼过度

今天又偶遇楼下那个乐呵呵的扫地老爷爷，他七十多岁了可还比较健朗，大概跟他经常扫地锻炼以及乐观开朗的心态有关吧。

“扫地也是比较好的锻炼方式吧？”我说。

他说，“是呀，我不太喜欢跑步、打球等那些激烈的运动。”

“为什么呢？”

他解释说，“因为，人家科学家说人的心脏只有40亿次的跳动寿命……你看那些庙里的道士、和尚都不搞激烈运动的。现代有许多人锻炼不当甚至过度。”

我顿时觉得老人家真是不简单，养生有道啊！关于心跳次数的说法也是让我涨姿势了，以前只听说过人的呼吸次数是有个定数的，即所谓“气数”，次数耗尽则生命结束。其实呼吸次数与心跳次数也是相通的，中医上说脉象时提到，平常人的脉搏是“一息四至”，即是一次呼吸脉搏四次，则即心跳四次。如果按照平均每分钟心跳78次，100年的心跳次数折算就是：

365×24×60×78×100=4,099,680,000次，约40亿次。

这让我联想起“物生而有数”，这是从古代易经八卦引申出来的一些技术，如今正在逐渐被科学证实。

大道哪里求？我们应该首先了解自身的生命规律，把握、用好自身的“数”，让每一次呼吸都充分而深沉，每一次心跳都有力并且有积极意义。这样就很容易明白为何各种修炼方法最后都让你保持心平气和，看淡一切，遇喜遇悲都不激动。坦然安住每个当下，这就已经是很好的修炼与行持了。