1月5日 周日 多云 18℃
累计跑步：171次
连续跑步：103次
第61周第1，2，3次跑步完成！
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第一和第三次是这么久以来认真换上跑步衣服跑的，跑得非常舒服。这周本来状态很差，除了工作是不得不做的事情外，其他的事情都提不起兴趣。跑完步后感觉能量满满，行动力有所上升，坚持跑步信心又坚定了。
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第二次赶在今天快结束的前2分钟完成的。本来到家比较晚，吃完饭接近23点，休息一下后觉得马上睡觉不现实，倒不如出去走走，把跑步任务完成了。
原本打算快走，速度在8分左右完成就好。出门前刷了会儿视频，跑完第一公里再看时间，已经不允许快走了，后面4公里只得跑着完成。
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因为是卡着时间完成任务的，没有时间思考其他的，唯一目标就是在这半小时内完成5公里跑步。也因为没有其他杂念，跑步过程中没有想象中的难受，轻轻松松的完成了跑步。
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大脑思考：
我们的大脑很有趣，在没开始行动之前，大脑会调用之前的一些经验进行预演行动过程。虽然实际情况有差距，但还是停不下来思考。如果没有做过，或者利益不够诱惑，大脑会选择逃避。这时候需要理性来做判断，如长期的利益，间接的利益都是需要经过思考才能得出的。
大脑的大部分思考其实很浅层，都是调用过去的记忆处理当下的事物。对于复杂问题也同样是，如果之前没有经验，临场发挥会手忙脚乱。
所以，重复不断的做一件事情会越做越好。如果今天一个想法，明天一个想法，大脑的思考是乱的，散的，效率低的。持续不断的做，规律的去做其实是看起来慢却只有效率的方法。
要想有所成就，从规律的生活开始，从坚持做某一件小事开始。
年龄和选择：
在28岁以前，觉得没有什么束缚，没有结婚，没有买房买车，家里父母年轻。但最近这一年开始感受到选择慢慢变少，有的事情从无所谓变成不得不做。即使感觉付出和得到不成正比，即使觉得还有更合适的工作。因为选择成本太大，也因为学习成本变大，不像25前那么洒脱，大不了从头再来的豪迈。
有办法不去做吗？
没有，因为在这之前都在吸收和得到，在这个年纪是该挑起单子应尽义务，履行承诺，弥补过失。
大概也能想象得到，年纪再大些，会买房，买车，结婚生子，赡养父母。没有固定的收入无法支持这些开支，还有宝贵的几年时间，继续加油！
现在才有些感受到：年轻就是资本的一点含义。
有意思：
没有边界，没有束缚，没有方向。学着给自己设置框架，控制行动方向。
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