最近微信读书上架了这本书，之前在简书看到好多人推荐。
讲述作者的励志故事，也有些大众熟知的鸡汤，但是，他讲出来又不会让人反感。
20岁的哈尔第一次，经历了车祸，从头到脚鲜血淋漓，多处骨折，昏睡了六天，这是肉体上的病痛。第二次，经济危机，生活的失望，这是精神上的痛苦。然而，不论是身体上还是精神上的痛苦，对常人而言都是灭顶之灾。在没有什么可以再失去的情况下，尝试早起，要改变，从早起开始。
文中的好多句子都是普通人生活的影射，比如：
大部分人甘于平庸，不管生活赐予什么，他们都照单全收。95%的人都无奈的过着自己并不想要的生活，虽然他们希望自己能拥有更多，但每天都生活在悔恨之中，挣扎在泥沼做。他们永远也不知道自己。原本可以成为更好的人，做更多的事拥有。自己想要的一切。
当人内心觉得痛苦是恐慌，到一定程度时，惟一能够做逃避的就是床。会不会有人常有自杀的念头冒出来？
无论任何时候，如果你想培养一种新习惯，改变自己的人生，总会感到不舒适，例如你要每天写日记，如果某天没写日记，请不要懊悔，尽快回到正轨，继续写下去。
提出人生拯救计划：S,A,V,E,R,S
S:Silence:心静
A:affirmations:自我肯定
V:visualization:内心演练
E:exercise:锻炼
R:reading
S:scribing:从写日记开始，无论你写什么，每一个字都是一种疗愈，而这种疗愈不需要花钱。
都说"21天习惯养成记"，我觉得需要三个月，第一阶段1~10天，难以承受，第二阶段11-20天，不舒服。第三阶段21-30天，趁热打铁。否则，可能真的平庸的每一天就汇聚成周，平庸的每周汇聚成月，平庸的每月汇聚成年，人生应止步不前，遗憾的是，大多数人早晨醒来时都会发现今天和昨天根本就是没有区别。
重新审视自己----明确想要什么----计划---坚持执行
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