中国古老的哲学告诉我们：要关注当下，因为过去不可得，未来不可得。
《高效能人士7个习惯》的写作史蒂芬.柯维告诉我们：要做重要不紧急的事情，番茄钟工作法就是要我们把所有的精力放在当下的事情上。
很多高效能人士都在用番茄工作法，自从我开始采用番茄工作法时，工作的效率大大提高。
番茄工作法的原理是：工作25分钟，休息5分钟，以此反复循环。
如何践行番茄工作法，有以下几个建议：
01提前做计划
在每天开始践行番茄工作法前：做好计划，比如我一般会利用早起的时间写作，中午时间阅读，晚上的时间用来运动、陪孩子。
这三部分时间是我的碎片化时间，我会大概做下计划，这样再践行番茄钟就不会混乱。
02找到适合自己的番茄钟时间
番茄钟时间不一定工作的时间就是25分钟，我的番茄钟工作时间是30分钟，休息5分钟，每个人可以根据自己实际，找到适合自己的番茄钟时间。
03利用番茄钟吃青蛙
“青蛙”代表每天急难险重的任务，我每天利用碎片化时间必须吃掉三只青蛙，即写作1000字、阅读一小时、运动半小时。
每天最开心的是能够利用早起吃掉写作这只青蛙，利用中午休息的阅读一小时，利用陪孩子的时间来运动。《道德经》：说天下大事必作于细，将任务分解再践行，就变得轻松愉悦。
04做好记录
俗话说：没有记录就没有发生，在践行番茄钟时，一定要做好记录，我从每天早晨开始就记录起自己使用的番茄钟时间，每天写作1000字，大概要使用两个番茄钟。
我的习惯做法是：写上一个番茄钟时间，如果完整践行了，就用红笔在后面写下第一个番茄钟，按照目前的进度看，早晨写作至少要花两个番茄钟时间，写1000字会花一个小时左右。
刚开始践行番茄钟的新人每天会用到4、5个番茄钟，很多高效能人士每天可以用到8、9个番茄钟，做好记录，也是对自己的一种激励。
05给重要紧急的事情让路
我们在践行番茄钟重要紧急的事情时，会发生很多意外事件，比如工作时，有其他部门打电话要求帮助填表，上级部门安排的事情。
GTD的创始人大卫.艾伦谈到：通过收集大脑中的所有事情，然后按轻重缓急来执行。
易效能叶武滨老师讲授的方法是先把这些事情记录下来，先用番茄钟时间把手里的重要紧急的事情处理完，再腾出手来，处理那些重要不紧急或者紧急不重要的事情。
中国最著名的时间管理大师叶武滨老师提到：番茄钟工作法是一项伟大的发明。易效能16个时间管理践行清单中有一项就是“用番茄工作法工作”。
叶武滨老师认为：结合番茄工作法，每天你都能够专注地去执行那些重要的青蛙事件，然后把不重要的事情委托出去，推迟地去做，那么你的紧急事件（重要紧急事件）很快就会被消灭掉。
开始用番茄工作法工作后，我不但能够轻松完成各项任务，还有更多休闲娱乐的时间，陪伴家人的时间也多了，夫妻关系更融洽，亲子关系更和谐。
工欲善其事，必先利其器，时间管理我们管理的不是时间，而是会利用各种工具管理自己。
目前是早晨7：17分，我利用两个番茄钟时间写完了文章，吃掉了一天中最重要的三只青蛙中的第一只青蛙。
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