番茄工作法是时间管理的一个伟大发明，简单有具有深刻的道理。时间的本质是活在当下。番茄工作法的本质就是25分钟内只做一件事，当有新的事情需要去做，就将它记录下来，推迟一会儿去做，继续做眼下的事情。番茄工作法的模式是25分钟工作+5分钟休息，这样的动静有序，一张一弛，能够让我们保持专注，提高效率。
将专注和做要事结合在一起，也就是用番茄钟来吃青蛙。专注力是我们的核心资源，就应该用在重要的事情上，这需要我们对所有事情要有全局观，用1%的时间来做计划和反思。番茄工作法是处理短期的事务，将一天里要处理的事物把它收集起来，并评估事件的重要程度，哪些需要脑力劳动，然后排出吃番茄的时间
番茄钟每天也不能进行太长时间，初学者五六个即可，效率更高的可以吃十个番茄。番茄钟之外的时间可以很自由的进行安排，来放松身心。休息时间不用番茄工作法的理念，它是用来专注的做脑力劳动的方法，如写论文、作报告、做PPT、录音频等等。
你的注意力在哪里，你的未来就在哪里。从这句话也能领会出，专注力的重要性。学习了这节内容，让我对番茄工作法又有了新的认知。原来自己在使用番茄工作法时，什么事情都来用，而大多数情况都是不是用在重要的事情上。自己每天吃番茄两三个，叶老师说初学者每天五六，看来我才入门，所以在做很多事情时做不到专注。通过学习复盘我找到了自己的不足之处，那就调整自己接下来的计划安排。将每天要做的三件重要的事，进行时间上的规划，什么时间做什么事，并预测需要几个番茄钟来完成，同时保证自己每天吃5个番茄。我相信通过自己不断的刻意练习，定期复盘，自己的专注力一定会有所提高。
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