身体肌肤老得快，自然衰老、外界因素都有锅

身体肌肤老得快，自然衰老、外界因素都有锅

随着年龄的增长，尤其是 25 岁之后，皮肤新陈代谢逐渐减慢，身体皮肤开始变得松弛，紧致度也逐渐减弱。

原本腿部、手臂、手肘和膝盖这些部位就容易出现衰老现象，再加上紫外线对裸露皮肤的伤害、衣物的反复摩擦、「大力出奇迹」的搓澡方式等外界因素的刺激，更容易破坏皮肤屏障，使皮肤松弛、干燥、皱纹程度加深，进而加速身体部位的衰老。

防晒 + 清洁 + 保湿 + 抗氧，一个也不能少

和面部抗衰老一样，身体抗老第一步，也是要做好防晒。不防晒不仅仅意味着会晒黑，衰老、长斑、长痘等问题它都脱不了干系，而防晒霜或者遮阳工具（防晒衣、雨伞等）都可以起到不错的效果。[

除了防晒，正确的皮肤清洁方式也是延缓皮肤衰老的关键。洗澡时并不需要铆足力气搓，如果感觉皮肤粗糙暗沉有疙瘩，可以每周定期给身体去角质（1～2 次），溶解皮肤表层老化的细胞，让皮肤变得柔软、有光泽。

搭配弱酸性的清洁产品，能恰到好处地洗去身体上过多的油脂、灰尘，使皮肤屏障表面的 pH 值维持在 5.5～6，让之后的护肤品能更充分地发挥作用。

洗完澡后，身体保湿也不能落下。洗澡后的 3 分钟，是涂抹保湿产品的黄金时间。在皮肤还处于湿润状态、表面还有些细小的水珠或蒸汽时涂抹身体乳，可以让水合作用达到最佳效果，这段时间内涂抹身体乳，是滋润皮肤的最佳时机。

除了基础护理中的清洁、保湿、防晒，想要让肌肤年轻紧致，肌肤抗氧化也是必不可少的。

虽然我们体内原本就可以自然产生一些抗氧化成分，然而随着年龄的增长，体内抗氧化成分的含量越来越低，导致体内产生的自由基无法被中和。当肌肤更新周期难以顺利进行时，衰老也就如期而至了。