撕掉一本书，撕掉的是一本书吗？
可以使你感到快乐的事情之一，居然是做一件从未做过的事情？
答疑解惑，从书中开始：
在本书中，提到了一段话：现在你所相信的关于你思维的说法是错误的，改变不一定要充满挑战性，并向你介绍一系列简单易行但卓有成效的方法，帮助你轻松改善生活中的各个方面，发掘前所未有的能量。
其实，我是知道并理解文中说到的这段含义，但是毕竟做起来有差距，因为人都是有惯性思维，习惯性动作，肌肉记忆等等，就会导致自己依旧按照之前的方式在做事情。
所以呢，按照书中讲到的方法，我开始给自己画了一个专属自己的自画像。即使有些丑，也没有关系。书中讲到：画两张你开怀大笑的字画像，并时刻提醒自己经常微笑。其中一张字画像画在A4大小的纸上，另一张画在几厘米大的纸张上。将大的画像挂在家中显眼处，小的画像放在钱包或钱夹中，让她们时时提醒你记得微笑。如下图：
这也是我2020年第一份画作，也是一份催生正能量秘籍，大家可以尽量把自己画的幽默了一些，然后在用自己理解的快乐在图画中添加快乐的成份。
催生正能量，就是这么简单。
再比如：这本书提醒可以撕书，让我去撕，搁以前，我是绝对不会做的，好好的一本书，干嘛要撕掉？自从学完了核心课的破除自我设限的方法之后，再也没有设限，包括刚刚，去撕了，撕了好几张，还有几个揉成了一团，撕完之后感觉特别爽，看到这里的你，看一下我接下来的图片，然后下面的内容暂且不用往下看了，撕他个5页6页的，再来看内容。
此时，或许还是有人不太愿意撕书，并且心底的声音是这样的：不、绝不！我可不愿意这样干。当然了，这才是需要练习的重点。
当被要求改变自己的行为时，很多人会很快列出特别多的理由，强调自己为何要抱原有的做法。当然了，这完全可以理解的，毕竟，这种行为方式已经植入大脑很久，跟老朋友一样，不愿分开。但是呢，有没有想过，这或许才是改变的最大障碍呢？
克服这一障碍，特别有效的一个方法就是：做自己之前没有做过的事情，因为那些让你感觉不那么舒服但其实没有什么害处的事情，会让你变得心情更好，比如：撕掉一本书。正如没有发生任何事情，但你一微笑，就能让你感到快乐，表现得像发生了什么开心的事情一样，也能够让你得到与真心大笑同样的效果。
好，现在呢，拿出一本书，深吸一口气，跟我一起撕掉一本书，可能一本书看着有些厚了，那就从第9页开始撕吧～
撕掉的不是一本书，而是自己的不愿改变。
如果你酷爱学习、读书，那非常棒，跟着我开启起奇妙的读书改变之旅吧。这是参加泽宇读书会第一天，重新开启读书之旅～
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