起先要准备洗澡的时候突然一股莫名的悲伤出来了，似乎是如此的熟悉，体验到了身体不舒服真的是影响情绪。
现在我坐在垫子上，允许所有的悲伤抑郁不安的情绪流经我，已经没有啥可以逃避了，在头脑的层面已经知道“我是谁”的真正身份了，无需遮掩抗拒，只需要让心停下来，歇即菩提。因为心灵的有为已经折腾够了。
我已经知道悲伤抑郁不安是生活的一部分，因为它们是喜悦宁静圆满的一体两面，无论都是驱除不了的，源头也允许我有任何的情绪，它不分好坏正负面，是小我在诠释贴标签，当然小我也是好意。
让我感受一下这股情绪吧！允许它们流经我的身体，流经就没有事情了，就像河水流过来的时候让它流，无需去阻挡。
对自已说:
是的，你身体不舒服，你脚手软骨无力，你胃不舒服还恶心，你悲伤，你不安……
此刻的我放下头脑的评判定义分析，全然的感受这个感受，唯有感受才能够疗愈这股能量，没有啥的。
业风来的时候只有受业了缘才是出路。
眼神放松，嘴角上扬，原来我依然在源头的怀抱里，此刻我面带微笑，发现只是无明一念，六根所给我的信息全是我自已投射出来的相。
凡所有相皆虚妄，不当真。
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